Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чеснок и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Чеснок vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Содержит больше МагнийМагний +47.1%
Содержит больше КальцийКальций +1710%
Содержит больше КалийКалий +39.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +529.6%
Содержит больше МедьМедь +333.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +625%
Содержит больше ФосфорФосфор +488.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1697.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +147.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +98%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +380.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +237.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +666.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.644mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чеснок Черимойя DV% diff.
Витамин B6 1.235mg 0.257mg 75%
Марганец 1.672mg 0.093mg 69%
Медь 0.299mg 0.069mg 26%
Селен 14.2µg 26%
Витамин C 31.2mg 12.6mg 21%
Фосфор 153mg 26mg 18%
Железо 1.7mg 0.27mg 18%
Кальций 181mg 10mg 17%
Белки 6.36g 1.57g 10%
Цинк 1.16mg 0.16mg 9%
Витамин B1 0.2mg 0.101mg 8%
Фруктоза 6.28g 8%
Витамин B9 3µg 23µg 5%
Углеводы 33.06g 17.71g 5%
Витамин B5 0.596mg 0.345mg 5%
Холин 23.2mg 4%
Калорийность 149kcal 75kcal 4%
Клетчатка 2.1g 3g 4%
Калий 401mg 287mg 3%
Витамин B2 0.11mg 0.131mg 2%
Магний 25mg 17mg 2%
Витамин E 0.08mg 0.27mg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Насыщенные жиры 0.089g 0.233g 1%
Жиры 0.5g 0.68g 0%
Чистые углеводы 30.96g 14.71g N/A
Сахар 1g 12.87g N/A
Натрий 17mg 7mg 0%
Витамин B3 0.7mg 0.644mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.055g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.249g 0.188g 0%
Триптофан 0.066mg 0.031mg 0%
Треонин 0.157mg 0.052mg 0%
Изолейцин 0.217mg 0.042mg 0%
Лейцин 0.308mg 0.063mg 0%
Лизин 0.273mg 0.042mg 0%
Метионин 0.076mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.183mg 0.042mg 0%
Валин 0.291mg 0.063mg 0%
Гистидин 0.113mg 0.021mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +305.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +86.7%
Содержит больше ДругоеДругое +130.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +36%
Содержит больше ВодаВода +35.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +400%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.