Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чеснок и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Чеснок vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит больше МагнийМагний +38.9%
Содержит больше КальцийКальций +2162.5%
Содержит больше МедьМедь +273.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +4080%
Содержит больше ЦинкЦинк +194%
Содержит больше СеленСелен +48.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~398mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.59mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~150mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +133%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +175%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +215%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +172.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +633%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +87.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +316.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чеснок Чоризо DV% diff.
Витамин B12 0µg 2µg 83%
Марганец 1.672mg 0.04mg 71%
Насыщенные жиры 0.089g 14.38g 65%
Жиры 0.5g 38.27g 58%
Витамин B6 1.235mg 0.53mg 54%
Натрий 17mg 1235mg 53%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 18.4g 46%
Витамин B1 0.2mg 0.63mg 36%
Белки 6.36g 24.1g 35%
Витамин C 31.2mg 0mg 35%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B3 0.7mg 5.131mg 28%
Медь 0.299mg 0.08mg 24%
Полиненасыщенные жиры 0.249g 3.46g 21%
Цинк 1.16mg 3.41mg 20%
Кальций 181mg 8mg 17%
Витамин B2 0.11mg 0.3mg 15%
Калорийность 149kcal 455kcal 15%
Холин 23.2mg 96.7mg 13%
Селен 14.2µg 21.1µg 13%
Углеводы 33.06g 1.86g 10%
Витамин B5 0.596mg 1.12mg 10%
Витамин D 0µg 1.5µg 8%
Витамин D 0IU 61IU 8%
Клетчатка 2.1g 0g 8%
Магний 25mg 18mg 2%
Железо 1.7mg 1.59mg 1%
Витамин E 0.08mg 0.22mg 1%
Чистые углеводы 30.96g 1.86g N/A
Калий 401mg 398mg 0%
Сахар 1g 0g N/A
Фосфор 153mg 150mg 0%
Витамин K 1.7µg 1.6µg 0%
Витамин B9 3µg 2µg 0%
Триптофан 0.066mg 0.278mg 0%
Треонин 0.157mg 1.473mg 0%
Изолейцин 0.217mg 2.206mg 0%
Лейцин 0.308mg 1.708mg 0%
Лизин 0.273mg 2.414mg 0%
Метионин 0.076mg 0.47mg 0%
Фенилаланин 0.183mg 1.149mg 0%
Валин 0.291mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.113mg 0.721mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1677.4%
Содержит больше ВодаВода +83.9%
Содержит больше БелкиБелки +278.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +7554%
Содержит больше ДругоеДругое +161.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +167172.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1289.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.