Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чеснок и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Чеснок vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше МагнийМагний +31.6%
Содержит больше КальцийКальций +39.2%
Содержит больше КалийКалий +143%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +750%
Содержит больше МедьМедь +2200%
Содержит больше ЦинкЦинк +152.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.5%
Содержит больше МарганецМарганец +33340%
Содержит больше СеленСелен +238.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1980%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +488.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +566.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2370%
Содержит больше Витамин KВитамин K +466.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +162.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +125%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чеснок Эгг-ног DV% diff.
Витамин B6 1.235mg 0.05mg 91%
Марганец 1.672mg 0.005mg 72%
Витамин C 31.2mg 1.5mg 33%
Медь 0.299mg 0.013mg 32%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Железо 1.7mg 0.2mg 19%
Витамин B12 0µg 0.45µg 19%
Селен 14.2µg 4.2µg 18%
Витамин B1 0.2mg 0.034mg 14%
Насыщенные жиры 0.089g 2.591g 11%
Клетчатка 2.1g 0g 8%
Углеводы 33.06g 8.05g 8%
Калий 401mg 165mg 7%
Витамин A 0µg 59µg 7%
Цинк 1.16mg 0.46mg 6%
Фосфор 153mg 109mg 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Жиры 0.5g 4.19g 6%
Витамин B2 0.11mg 0.19mg 6%
Холин 23.2mg 52.2mg 5%
Кальций 181mg 130mg 5%
Витамин B5 0.596mg 0.417mg 4%
Белки 6.36g 4.55g 4%
Витамин B3 0.7mg 0.105mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 1.302g 3%
Калорийность 149kcal 88kcal 3%
Натрий 17mg 54mg 2%
Витамин E 0.08mg 0.21mg 1%
Витамин K 1.7µg 0.3µg 1%
Витамин B9 3µg 1µg 1%
Магний 25mg 19mg 1%
Чистые углеводы 30.96g 8.05g N/A
Сахар 1g 8.05g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.249g 0.198g 0%
Триптофан 0.066mg 0.085mg 0%
Треонин 0.157mg 0.201mg 0%
Изолейцин 0.217mg 0.237mg 0%
Лейцин 0.308mg 0.383mg 0%
Лизин 0.273mg 0.257mg 0%
Метионин 0.076mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.183mg 0.225mg 0%
Валин 0.291mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.113mg 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше БелкиБелки +39.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +310.7%
Содержит больше ДругоеДругое +123.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +738%
Содержит больше ВодаВода +40.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11736.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.