Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чесночный порошок и Гауда (сыр)

Сравнить

Инфографика

Чесночный порошок vs Гауда (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +165.5%
Содержит больше КалийКалий +886%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2254.2%
Содержит больше МедьМедь +1380.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%
Содержит больше МарганецМарганец +8800%
Содержит больше СеленСелен +64.8%
Содержит больше КальцийКальций +786.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +179.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1350%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1163.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +118.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1967.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +123.8%
Содержит больше ХолинХолин +338.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +136.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +475%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чесночный порошок Гауда (сыр) DV% diff.
Витамин B6 1.654mg 0.08mg 121%
Насыщенные жиры 0.249g 17.614g 79%
Железо 5.65mg 0.24mg 68%
Витамин B12 0µg 1.54µg 64%
Кальций 79mg 700mg 62%
Медь 0.533mg 0.036mg 55%
Марганец 0.979mg 0.011mg 42%
Жиры 0.73g 27.44g 41%
Холестерин 0mg 114mg 38%
Клетчатка 9g 0g 36%
Витамин B1 0.435mg 0.03mg 34%
Натрий 60mg 819mg 33%
Калий 1193mg 121mg 32%
Углеводы 72.73g 2.22g 24%
Фосфор 414mg 546mg 19%
Мононенасыщенные жиры 0.115g 7.747g 19%
Витамин A 0µg 165µg 18%
Белки 16.55g 24.94g 17%
Селен 23.9µg 14.5µg 17%
Витамин B2 0.141mg 0.334mg 15%
Магний 77mg 29mg 11%
Холин 67.5mg 15.4mg 9%
Витамин B5 0.743mg 0.34mg 8%
Цинк 2.99mg 3.9mg 8%
Витамин B9 47µg 21µg 7%
Витамин B3 0.796mg 0.063mg 5%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин E 0.67mg 0.24mg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Полиненасыщенные жиры 0.178g 0.657g 3%
Витамин K 0.4µg 2.3µg 2%
Калорийность 331kcal 356kcal 1%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 63.73g 2.22g N/A
Сахар 2.43g 2.22g N/A
Триптофан 0.121mg 0.352mg 0%
Треонин 0.374mg 0.93mg 0%
Изолейцин 0.414mg 1.306mg 0%
Лейцин 0.728mg 2.564mg 0%
Лизин 0.768mg 2.654mg 0%
Метионин 0.111mg 0.719mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 1.431mg 0%
Валин 0.667mg 1.806mg 0%
Гистидин 0.263mg 1.032mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3176.1%
Содержит больше БелкиБелки +50.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3658.9%
Содержит больше ВодаВода +542.8%
Содержит больше ДругоеДругое +11.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6636.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +269.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  2. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.