Чесночный порошок или камамбер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами чесночный порошок и камамбер?
- Чесночный порошок и камамбер содержат примерно одинаковое количество калорий. Чесночный порошок содержит 331 калорий, а камамбер содержит 300 калорий.
- Чесночный порошок содержит больше витамина B6, железа, меди, марганца, клетчатки и витамина B1, но камамбер содержит больше витамина B12 и кальция.
- Потребность в витамине B6 в ежедневном рационе на 110% лучше покрывает чесночный порошок, чем камамбер
- Количество натрия в продукте чесночный порошок ниже.
- Чесночный порошок имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Spices, garlic powder и Cheese, camembert в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +285% |
| Содержит больше КалийКалий | +538% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1612.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +2438.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2476.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +64.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +391.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +219% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1453.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +628.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +338.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +246.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +83.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 1.654mg | 0.227mg | 110% |
| Насыщенные жиры | 0.249g | 15.259g | 68% |
| Железо | 5.65mg | 0.33mg | 67% |
| Медь | 0.533mg | 0.021mg | 57% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.3µg | 54% |
| Марганец | 0.979mg | 0.038mg | 41% |
| Клетчатка | 9g | 0g | 36% |
| Жиры | 0.73g | 24.26g | 36% |
| Натрий | 60mg | 842mg | 34% |
| Витамин B1 | 0.435mg | 0.028mg | 34% |
| Кальций | 79mg | 388mg | 31% |
| Калий | 1193mg | 187mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.488mg | 27% |
| Витамин A | 0µg | 241µg | 27% |
| Холестерин | 0mg | 72mg | 24% |
| Углеводы | 72.73g | 0.46g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.115g | 7.023g | 17% |
| Селен | 23.9µg | 14.5µg | 17% |
| Магний | 77mg | 20mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.743mg | 1.364mg | 12% |
| Фосфор | 414mg | 347mg | 10% |
| Холин | 67.5mg | 15.4mg | 9% |
| Белки | 16.55g | 19.8g | 7% |
| Цинк | 2.99mg | 2.38mg | 6% |
| Витамин B9 | 47µg | 62µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.178g | 0.724g | 4% |
| Витамин E | 0.67mg | 0.21mg | 3% |
| Калорийность | 331kcal | 300kcal | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 18IU | 2% |
| Витамин B3 | 0.796mg | 0.63mg | 1% |
| Витамин K | 0.4µg | 2µg | 1% |
| Витамин C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 63.73g | 0.46g | N/A |
| Сахар | 2.43g | 0.46g | N/A |
| Триптофан | 0.121mg | 0.307mg | 0% |
| Треонин | 0.374mg | 0.717mg | 0% |
| Изолейцин | 0.414mg | 0.968mg | 0% |
| Лейцин | 0.728mg | 1.84mg | 0% |
| Лизин | 0.768mg | 1.766mg | 0% |
| Метионин | 0.111mg | 0.565mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.525mg | 1.105mg | 0% |
| Валин | 0.667mg | 1.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.263mg | 0.683mg | 0% |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
Белки:
19.8 г
Жиры:
24.26 г
Углеводы:
0.46 г
Вода:
51.8 г
Другое:
3.68 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15710.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3223.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +703.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.68г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
15.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.724 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6007% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +306.7% |
