Чесночный порошок или маринара - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами чесночный порошок и маринара?
- Маринара содержит меньше калорий, чем чесночный порошок. Маринара содержит 51 калорий, в то время как чесночный порошок содержит 331 калорий.
- Маринара имеет меньше витамина B6, железа, фосфора, меди, селена, марганца, витамина B1, клетчатки, калия и цинка чем чесночный порошок.
- Чесночный порошок обеспечивает на 114% больше дневной нормы витамина B6
- Чесночный порошок имеет в 22 раз больше селена, чем маринара. Чесночный порошок имеет 23.9 µg селена, в то время как маринара имеет 1.1 µg.
Мы использовали Spices, garlic powder и Sauce, pasta, spaghetti/marinara, ready-to-serve, low sodium в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +327.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +192.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +274% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +624.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +558% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1395% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1117.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +614.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +2072.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1712.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +131.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +856.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +261.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +392.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +66.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +258.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +392.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3375% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 1.654mg | 0.173mg | 114% |
| Железо | 5.65mg | 0.78mg | 61% |
| Фосфор | 414mg | 34mg | 54% |
| Медь | 0.533mg | 0.081mg | 50% |
| Селен | 23.9µg | 1.1µg | 41% |
| Марганец | 0.979mg | 0.137mg | 37% |
| Витамин B1 | 0.435mg | 0.024mg | 34% |
| Белки | 16.55g | 1.41g | 30% |
| Клетчатка | 9g | 1.8g | 29% |
| Калий | 1193mg | 319mg | 26% |
| Цинк | 2.99mg | 0.2mg | 25% |
| Углеводы | 72.73g | 8.06g | 22% |
| Витамин B3 | 0.796mg | 3.917mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.743mg | 15% | |
| Магний | 77mg | 18mg | 14% |
| Калорийность | 331kcal | 51kcal | 14% |
| Витамин E | 0.67mg | 2.4mg | 12% |
| Витамин K | 0.4µg | 13.9µg | 11% |
| Холин | 67.5mg | 13.7mg | 10% |
| Витамин B9 | 47µg | 13µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.061mg | 6% |
| Кальций | 79mg | 27mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 33µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.178g | 0.508g | 2% |
| Натрий | 60mg | 30mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин C | 1.2mg | 2mg | 1% |
| Жиры | 0.73g | 1.48g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.115g | 0.377g | 1% |
| Чистые углеводы | 63.73g | 6.26g | N/A |
| Сахар | 2.43g | 5.5g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.249g | 0.17g | 0% |
| Триптофан | 0.121mg | 0% | |
| Треонин | 0.374mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.414mg | 0% | |
| Лейцин | 0.728mg | 0% | |
| Лизин | 0.768mg | 0% | |
| Метионин | 0.111mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.525mg | 0% | |
| Валин | 0.667mg | 0% | |
| Гистидин | 0.263mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
Белки:
1.41 г
Жиры:
1.48 г
Углеводы:
8.06 г
Вода:
87.39 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1073.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +802.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +113.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +102.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1254.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +227.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +185.4% |
