Чесночный порошок или салями - сравнение калорийности и питательности

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Чесночный порошок

7

Салями

1

Содержит больше МагнийМагний	+305.3%
Содержит больше КальцийКальций	+426.7%
Содержит больше КалийКалий	+277.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+262.2%
Содержит больше МедьМедь	+49.3%
Содержит больше ФосфорФосфор	+116.8%
Содержит меньше НатрийНатрий	-96.6%

Содержит больше СеленСелен

+31%

Одинаковое количество вещества Цинк ~2.93mg

Одинаковое количество вещества Марганец ~0.978mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Чесночный порошок

5

Салями

7

Содержит больше Витамин CВитамин C	+∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+204.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+18.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+260.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+1466.7%

Содержит больше Витамин DВитамин D	+∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+153.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+660.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+61.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+700%
Содержит больше ХолинХолин	+38.5%

Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин B6	1.654mg	0.459mg	92%
Натрий	60mg	1740mg	73%
Витамин B12	0µg	1.52µg	63%
Железо	5.65mg	1.56mg	51%
Насыщенные жиры	0.249g	9.316g	41%
Жиры	0.73g	25.9g	39%
Клетчатка	9g	0g	36%
Витамин B3	0.796mg	6.053mg	33%
Фосфор	414mg	191mg	32%
Холестерин	0mg	89mg	30%
Мононенасыщенные жиры	0.115g	11.127g	28%
Калий	1193mg	316mg	26%
Углеводы	72.73g	2.4g	23%
Медь	0.533mg	0.357mg	20%
Витамин B2	0.141mg	0.357mg	17%
Полиненасыщенные жиры	0.178g	2.529g	16%
Магний	77mg	19mg	14%
Селен	23.9µg	31.3µg	13%
Белки	16.55g	21.85g	11%
Витамин B9	47µg	3µg	11%
Витамин B5	0.743mg	1.201mg	9%
Витамин B1	0.435mg	0.367mg	6%
Кальций	79mg	15mg	6%
Витамин D	0µg	1µg	5%
Холин	67.5mg	93.5mg	5%
Витамин D	0IU	41IU	5%
Витамин E	0.67mg	0.22mg	3%
Витамин K	0.4µg	3.2µg	2%
Витамин C	1.2mg	0mg	1%
Цинк	2.99mg	2.93mg	1%
Калорийность	331kcal	336kcal	0%
Чистые углеводы	63.73g	2.4g	N/A
Сахар	2.43g	0.96g	N/A
Марганец	0.979mg	0.978mg	0%
Транс-жиры	0g	0.586g	N/A
Триптофан	0.121mg	0.114mg	0%
Треонин	0.374mg	0.521mg	0%
Изолейцин	0.414mg	0.675mg	0%
Лейцин	0.728mg	0.929mg	0%
Лизин	0.768mg	1.107mg	0%
Метионин	0.111mg	0.301mg	0%
Фенилаланин	0.525mg	0.481mg	0%
Валин	0.667mg	0.668mg	0%
Гистидин	0.263mg	0.359mg	0%
Фруктоза	0.31g	0g	0%
	0.012g	0.126g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.022g	0.084g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота		2.104g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Чесночный порошок

1

Белки: 16.55 г

Жиры: 0.73 г

Углеводы: 72.73 г

Вода: 6.45 г

Другое: 3.54 г

Салями

4

Белки: 21.85 г

Жиры: 25.9 г

Углеводы: 2.4 г

Вода: 45.19 г

Другое: 4.66 г

Содержит больше УглеводыУглеводы

+2930.4%

Содержит больше БелкиБелки	+32%
Содержит больше ЖирыЖиры	+3447.9%
Содержит больше ВодаВода	+600.6%
Содержит больше ДругоеДругое	+31.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Чесночный порошок

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г

Салями

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры

-97.3%

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+9575.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+1320.8%