Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Чесночный порошок или салями - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Чесночный порошок vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше МагнийМагний +305.3%
Содержит больше КальцийКальций +426.7%
Содержит больше КалийКалий +277.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +262.2%
Содержит больше МедьМедь +49.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +116.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше СеленСелен +31%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.93mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.978mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +204.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +260.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1466.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +153.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +660.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше ХолинХолин +38.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чесночный порошок Салями DV% diff.
Витамин B6 1.654mg 0.459mg 92%
Натрий 60mg 1740mg 73%
Витамин B12 0µg 1.52µg 63%
Железо 5.65mg 1.56mg 51%
Насыщенные жиры 0.249g 9.316g 41%
Жиры 0.73g 25.9g 39%
Клетчатка 9g 0g 36%
Витамин B3 0.796mg 6.053mg 33%
Фосфор 414mg 191mg 32%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Мононенасыщенные жиры 0.115g 11.127g 28%
Калий 1193mg 316mg 26%
Углеводы 72.73g 2.4g 23%
Медь 0.533mg 0.357mg 20%
Витамин B2 0.141mg 0.357mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.178g 2.529g 16%
Магний 77mg 19mg 14%
Селен 23.9µg 31.3µg 13%
Белки 16.55g 21.85g 11%
Витамин B9 47µg 3µg 11%
Витамин B5 0.743mg 1.201mg 9%
Витамин B1 0.435mg 0.367mg 6%
Кальций 79mg 15mg 6%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Холин 67.5mg 93.5mg 5%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Витамин E 0.67mg 0.22mg 3%
Витамин K 0.4µg 3.2µg 2%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Цинк 2.99mg 2.93mg 1%
Калорийность 331kcal 336kcal 0%
Чистые углеводы 63.73g 2.4g N/A
Сахар 2.43g 0.96g N/A
Марганец 0.979mg 0.978mg 0%
Транс-жиры 0g 0.586g N/A
Триптофан 0.121mg 0.114mg 0%
Треонин 0.374mg 0.521mg 0%
Изолейцин 0.414mg 0.675mg 0%
Лейцин 0.728mg 0.929mg 0%
Лизин 0.768mg 1.107mg 0%
Метионин 0.111mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 0.481mg 0%
Валин 0.667mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.263mg 0.359mg 0%
Фруктоза 0.31g 0g 0%
0.012g 0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2930.4%
Содержит больше БелкиБелки +32%
Содержит больше ЖирыЖиры +3447.9%
Содержит больше ВодаВода +600.6%
Содержит больше ДругоеДругое +31.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9575.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1320.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 3% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.05 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.44 г
Глюкоза: 0.52 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +365.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +642.9%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.