Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Чесночный порошок или текс-мекс - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Чесночный порошок vs Текс-мекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Содержит больше МагнийМагний +196.2%
Содержит больше КалийКалий +468.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +391.3%
Содержит больше МедьМедь +371.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +119.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +475%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.4%
Содержит больше МарганецМарганец +486.2%
Содержит больше СеленСелен +986.4%
Содержит больше КальцийКальций +22.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +770%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1403.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.9%
Содержит больше ХолинХолин +189.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.68mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чесночный порошок Текс-мекс DV% diff.
Витамин B6 1.654mg 0.11mg 119%
Железо 5.65mg 1.15mg 56%
Фосфор 414mg 72mg 49%
Медь 0.533mg 0.113mg 47%
Селен 23.9µg 2.2µg 39%
Клетчатка 9g 36%
Марганец 0.979mg 0.167mg 35%
Витамин B1 0.435mg 0.05mg 32%
Калий 1193mg 210mg 29%
Белки 16.55g 6.68g 20%
Углеводы 72.73g 11.91g 20%
Насыщенные жиры 0.249g 3.446g 15%
Цинк 2.99mg 1.36mg 15%
Натрий 60mg 385mg 14%
Витамин B12 0µg 0.32µg 13%
Магний 77mg 26mg 12%
Калорийность 331kcal 141kcal 10%
Жиры 0.73g 7.46g 10%
Холин 67.5mg 23.3mg 8%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.115g 2.606g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.178g 0.883g 5%
Витамин E 0.67mg 4%
Витамин B3 0.796mg 1.24mg 3%
Витамин B2 0.141mg 0.18mg 3%
Кальций 79mg 97mg 2%
Витамин B5 0.743mg 0.68mg 1%
Витамин B9 47µg 42µg 1%
Витамин C 1.2mg 1.8mg 1%
Чистые углеводы 63.73g 11.91g N/A
Сахар 2.43g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.121mg 0.075mg 0%
Треонин 0.374mg 0.254mg 0%
Изолейцин 0.414mg 0.311mg 0%
Лейцин 0.728mg 0.549mg 0%
Лизин 0.768mg 0.486mg 0%
Метионин 0.111mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 0.277mg 0%
Валин 0.667mg 0.343mg 0%
Гистидин 0.263mg 0.201mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +147.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +510.7%
Содержит больше ДругоеДругое +121.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +921.9%
Содержит больше ВодаВода +1021.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2166.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +396.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.