Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чесночный порошок и Фета

Сравнить

Инфографика

Чесночный порошок vs Фета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Содержит больше МагнийМагний +305.3%
Содержит больше КалийКалий +1824.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +769.2%
Содержит больше МедьМедь +1565.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3396.4%
Содержит больше СеленСелен +59.3%
Содержит больше КальцийКальций +524.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.88mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +272.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +182.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +290.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +46.9%
Содержит больше ХолинХолин +338.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +498.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +350%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чесночный порошок Фета DV% diff.
Витамин B6 1.654mg 0.424mg 95%
Витамин B12 0µg 1.69µg 70%
Насыщенные жиры 0.249g 14.946g 67%
Железо 5.65mg 0.65mg 63%
Медь 0.533mg 0.032mg 56%
Витамин B2 0.141mg 0.844mg 54%
Марганец 0.979mg 0.028mg 41%
Кальций 79mg 493mg 41%
Натрий 60mg 917mg 37%
Клетчатка 9g 0g 36%
Калий 1193mg 62mg 33%
Жиры 0.73g 21.28g 32%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Витамин B1 0.435mg 0.154mg 23%
Углеводы 72.73g 4.09g 23%
Селен 23.9µg 15µg 16%
Магний 77mg 19mg 14%
Витамин A 0µg 125µg 14%
Фосфор 414mg 337mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.115g 4.623g 11%
Холин 67.5mg 15.4mg 9%
Белки 16.55g 14.21g 5%
Витамин B5 0.743mg 0.967mg 4%
Витамин B9 47µg 32µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.178g 0.591g 3%
Калорийность 331kcal 264kcal 3%
Витамин E 0.67mg 0.18mg 3%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Витамин B3 0.796mg 0.991mg 1%
Витамин K 0.4µg 1.8µg 1%
Цинк 2.99mg 2.88mg 1%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 63.73g 4.09g N/A
Сахар 2.43g 4.09g N/A
Триптофан 0.121mg 0.2mg 0%
Треонин 0.374mg 0.637mg 0%
Изолейцин 0.414mg 0.803mg 0%
Лейцин 0.728mg 1.395mg 0%
Лизин 0.768mg 1.219mg 0%
Метионин 0.111mg 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 0.675mg 0%
Валин 0.667mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.263mg 0.397mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Содержит больше БелкиБелки +16.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1678.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2815.1%
Содержит больше ВодаВода +756.1%
Содержит больше ДругоеДругое +46.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3920%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +232%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  2. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.