Чесночный порошок или черничный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами чесночный порошок и черничный пирог?
- Черничный пирог содержит меньше калорий, чем чесночный порошок. Черничный пирог содержит 245 калорий, в то время как чесночный порошок содержит 331 калорий.
- Чесночный порошок богаче витамином B6, железом, фосфором, медью, калием, селеном, марганцем, цинком и магнием, но черничный пирог богаче витамином B1.
- Черничный пирог обеспечивает на 12714% больше дневной нормы витамина B1
- Чесночный порошок имеет в 49 раз больше витамина B6, чем черничный пирог. Чесночный порошок имеет 1.654 мг витамина B6, в то время как черничный пирог имеет 0.034 мг.
- Чесночный порошок имеет более низкий гликемический индекс, чем черничный пирог.
Мы использовали Spices, garlic powder и Pie, blueberry, prepared from recipe в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +862.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1028.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +2286% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +359.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +695.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1395% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1280% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +226.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +223% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +71.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +499.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4764.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +104.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35072.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.435mg | 153mg | 12714% |
| Витамин B6 | 1.654mg | 0.034mg | 125% |
| Железо | 5.65mg | 1.23mg | 55% |
| Фосфор | 414mg | 30mg | 55% |
| Медь | 0.533mg | 0.067mg | 52% |
| Клетчатка | 9g | 36% | |
| Калий | 1193mg | 50mg | 34% |
| Марганец | 0.979mg | 0.3mg | 30% |
| Селен | 23.9µg | 7.4µg | 30% |
| Белки | 16.55g | 2.7g | 28% |
| Цинк | 2.99mg | 0.2mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.178g | 3.08g | 19% |
| Жиры | 0.73g | 11.9g | 17% |
| Магний | 77mg | 8mg | 16% |
| Углеводы | 72.73g | 33.5g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.115g | 5.121g | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.249g | 2.911g | 12% |
| Холин | 67.5mg | 12% | |
| Витамин B5 | 0.743mg | 0.124mg | 12% |
| Кальций | 79mg | 7mg | 7% |
| Витамин B9 | 47µg | 23µg | 6% |
| Натрий | 60mg | 185mg | 5% |
| Калорийность | 331kcal | 245kcal | 4% |
| Витамин E | 0.67mg | 4% | |
| Витамин B3 | 0.796mg | 1.194mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.132mg | 1% |
| Витамин C | 1.2mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 63.73g | 33.5g | N/A |
| Сахар | 2.43g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Триптофан | 0.121mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.374mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.414mg | 0.09mg | 0% |
| Лейцин | 0.728mg | 0.179mg | 0% |
| Лизин | 0.768mg | 0.057mg | 0% |
| Метионин | 0.111mg | 0.046mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.525mg | 0.127mg | 0% |
| Валин | 0.667mg | 0.108mg | 0% |
| Гистидин | 0.263mg | 0.056mg | 0% |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +513% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +117.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +405.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1530.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +693.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4353% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1630.3% |
