Сравнить продукты Чечевица и Короткие ребра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +140% |
| Содержит больше КальцийКальций | +58.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +64.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +153.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3700% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +284.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +642.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +238% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +153.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3520% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +163.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +131.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +41.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +151.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
Белки:
21.57 г
Жиры:
41.98 г
Углеводы:
0 г
Вода:
35.72 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +95% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +139.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10947.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.88 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +774.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.62µg | 109% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 17.8g | 81% |
| Жиры | 0.38g | 41.98g | 64% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 18.88g | 47% |
| Витамин B9 | 181µg | 5µg | 44% |
| Цинк | 1.27mg | 4.88mg | 33% |
| Селен | 2.8µg | 20.8µg | 33% |
| Клетчатка | 7.9g | 0g | 32% |
| Холестерин | 0mg | 94mg | 31% |
| Белки | 9.02g | 21.57g | 25% |
| Марганец | 0.494mg | 0.013mg | 21% |
| Калорийность | 116kcal | 471kcal | 18% |
| Медь | 0.251mg | 0.099mg | 17% |
| Железо | 3.33mg | 2.31mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.05mg | 10% |
| Холин | 32.7mg | 82.2mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 1.53g | 9% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 2.452mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.638mg | 0.252mg | 8% |
| Углеводы | 20.13g | 0g | 7% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.15mg | 6% |
| Магний | 36mg | 15mg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.7µg | 4% |
| Калий | 369mg | 224mg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 27IU | 3% |
| Фосфор | 180mg | 162mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.178mg | 0.22mg | 3% |
| Витамин C | 1.5mg | 0mg | 2% |
| Натрий | 2mg | 50mg | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 2.4µg | 1% |
| Кальций | 19mg | 12mg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.29mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.23g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.8g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.081mg | 0.142mg | 0% |
| Треонин | 0.323mg | 0.862mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 0.981mg | 0% |
| Лейцин | 0.654mg | 1.716mg | 0% |
| Лизин | 0.63mg | 1.823mg | 0% |
| Метионин | 0.077mg | 0.562mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.445mg | 0.852mg | 0% |
| Валин | 0.448mg | 1.07mg | 0% |
| Гистидин | 0.254mg | 0.688mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.016g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
43%
Итоговая оценка минералов
46%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чечевица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.747g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чечевица дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Короткие ребра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Короткие ребра ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Короткие ребра более богат микроэлементом витамины