Сравнить продукты Чечевица и Суккоташ
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +108.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше СеленСелен | +366.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +39.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +398.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +352.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +906.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +79.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +168.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~19.59g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +209.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +179.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 181µg | 40µg | 35% |
| Железо | 3.33mg | 1.83mg | 19% |
| Клетчатка | 7.9g | 3.8g | 16% |
| Витамин C | 1.5mg | 15.1mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.638mg | 0.128mg | 10% |
| Фосфор | 180mg | 113mg | 10% |
| Марганец | 0.494mg | 0.688mg | 8% |
| Белки | 9.02g | 5.03g | 8% |
| Медь | 0.251mg | 0.186mg | 7% |
| Холин | 32.7mg | 6% | |
| Цинк | 1.27mg | 0.61mg | 6% |
| Селен | 2.8µg | 0.6µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.178mg | 0.13mg | 4% |
| Магний | 36mg | 48mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 1.587mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.208mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 15µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.489g | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0.19g | 1% |
| Калорийность | 116kcal | 99kcal | 1% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.082mg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Жиры | 0.38g | 1.02g | 1% |
| Углеводы | 20.13g | 19.59g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.23g | 15.79g | N/A |
| Кальций | 19mg | 18mg | 0% |
| Калий | 369mg | 369mg | 0% |
| Сахар | 1.8g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 4mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.198g | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0.056mg | 0% |
| Треонин | 0.323mg | 0.209mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 0.284mg | 0% |
| Лейцин | 0.654mg | 0.443mg | 0% |
| Лизин | 0.63mg | 0.295mg | 0% |
| Метионин | 0.077mg | 0.068mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.445mg | 0.243mg | 0% |
| Валин | 0.448mg | 0.306mg | 0% |
| Гистидин | 0.254mg | 0.16mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
17%
Итоговая оценка минералов
46%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.137g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суккоташ дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах