Сравнить продукты Чечевица и Шоколадное молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +176.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +121% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1287.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +286.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +209.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +541.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +47.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +489.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +66.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +356.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +748% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +116.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +345% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3520% |
| Содержит больше ХолинХолин | +92.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +121.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +184.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +94.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +792.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +41.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1446.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 181µg | 5µg | 44% |
| Железо | 3.33mg | 0.24mg | 39% |
| Клетчатка | 7.9g | 0.8g | 28% |
| Медь | 0.251mg | 0.065mg | 21% |
| Марганец | 0.494mg | 0.077mg | 18% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.33µg | 14% |
| Белки | 9.02g | 3.17g | 12% |
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.037mg | 11% |
| Фосфор | 180mg | 101mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.178mg | 0.04mg | 11% |
| Кальций | 19mg | 112mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 2.104g | 9% |
| Цинк | 1.27mg | 0.41mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.638mg | 0.295mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.162mg | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Калий | 369mg | 167mg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 51IU | 6% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 0.125mg | 6% |
| Жиры | 0.38g | 3.39g | 5% |
| Магний | 36mg | 13mg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Углеводы | 20.13g | 10.34g | 3% |
| Натрий | 2mg | 60mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 27µg | 3% |
| Холин | 32.7mg | 17mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.99g | 2% |
| Калорийность | 116kcal | 83kcal | 2% |
| Селен | 2.8µg | 1.9µg | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 0.3µg | 1% |
| Витамин C | 1.5mg | 0.9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.23g | 9.54g | N/A |
| Сахар | 1.8g | 9.54g | N/A |
| Витамин E | 0.11mg | 0.07mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.124g | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0.041mg | 0% |
| Треонин | 0.323mg | 0.135mg | 0% |
| Изолейцин | 0.39mg | 0.164mg | 0% |
| Лейцин | 0.654mg | 0.3mg | 0% |
| Лизин | 0.63mg | 0.265mg | 0% |
| Метионин | 0.077mg | 0.083mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.445mg | 0.164mg | 0% |
| Валин | 0.448mg | 0.208mg | 0% |
| Гистидин | 0.254mg | 0.096mg | 0% |
| Кофеин | 0mg | 1mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
13%
Итоговая оценка минералов
46%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чечевица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чечевица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.051g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чечевица ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чечевица дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом витамины