Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Braunschweiger

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Braunschweiger infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.7% 18% 420% 80% 77% 72% 127% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +63.6%
Содержит больше КалийКалий +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.4%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +604.4%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +12%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.9%
Содержит больше МарганецМарганец +287.5%
Содержит больше СеленСелен +174.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 45% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 843% 7% 36% 62% 352% 157% 203% 76% 2511% 4% 33% 140%
Содержит больше Витамин DВитамин D +25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +153%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +59.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +408.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +63.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +201.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +904.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2100%
Содержит больше ХолинХолин +164.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.6µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
15% 29% 3% 51% 3%
Белки: 14.5 г
Жиры: 28.5 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 50.6 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше БелкиБелки +66.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +34.3%
Содержит больше ДругоеДругое +18.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +66.7%
Содержит больше ВодаВода +58.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
37% 50% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.731 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.193 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.193g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чоризо Braunschweiger
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Braunschweiger Мнение
Калорийность 455kcal 327kcal Чоризо
Белки 24.1g 14.5g Чоризо
Жиры 38.27g 28.5g Чоризо
1.86g 3.1g Braunschweiger
Углеводы 1.86g 3.1g Braunschweiger
Холестерин 88mg 180mg Чоризо
Витамин D 61IU 48IU Чоризо
Магний 18mg 11mg Чоризо
Кальций 8mg 9mg Braunschweiger
Калий 398mg 199mg Чоризо
Железо 1.59mg 11.2mg Braunschweiger
Медь 0.08mg 0.24mg Braunschweiger
Цинк 3.41mg 2.81mg Чоризо
Фосфор 150mg 168mg Braunschweiger
Натрий 1235mg 977mg Braunschweiger
Витамин A 0IU 14051IU Braunschweiger
Витамин A 0µg 4220µg Braunschweiger
Витамин E 0.22mg 0.35mg Braunschweiger
Витамин D 1.5µg 1.2µg Чоризо
Марганец 0.04mg 0.155mg Braunschweiger
Селен 21.1µg 58µg Braunschweiger
Витамин B1 0.63mg 0.249mg Чоризо
Витамин B2 0.3mg 1.525mg Braunschweiger
Витамин B3 5.131mg 8.368mg Braunschweiger
Витамин B5 1.12mg 3.38mg Braunschweiger
Витамин B6 0.53mg 0.33mg Чоризо
Витамин B12 2µg 20.09µg Braunschweiger
Витамин K 1.6µg 1.6µg
Витамин B9 2µg 44µg Braunschweiger
Холин 96.7mg 255.9mg Braunschweiger
Насыщенные жиры 14.38g 9.307g Braunschweiger
Мононенасыщенные жиры 18.4g 12.731g Чоризо
Полиненасыщенные жиры 3.46g 3.193g Чоризо
Триптофан 0.278mg 0.145mg Чоризо
Треонин 1.473mg 0.534mg Чоризо
Изолейцин 2.206mg 0.484mg Чоризо
Лейцин 1.708mg 1.032mg Чоризо
Лизин 2.414mg 0.909mg Чоризо
Метионин 0.47mg 0.311mg Чоризо
Фенилаланин 1.149mg 0.553mg Чоризо
Валин 0.914mg 0.616mg Чоризо
Гистидин 0.721mg 0.32mg Чоризо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чоризо Braunschweiger
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
Чоризо
340%
Braunschweiger
Итоговая оценка минералов
58%
Чоризо
114%
Braunschweiger

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чоризо
Чоризо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 92mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Braunschweiger
Braunschweiger содержит меньше вещества Натрий (Разница - 258mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Braunschweiger
Braunschweiger содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.073g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Braunschweiger
Гликемический индекс продукта Braunschweiger ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Braunschweiger
Продукт Braunschweiger более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Braunschweiger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171621/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.