Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Turkey sausage

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Turkey sausage infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.6% 20% 40% 37% 81% 66% 83% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КалийКалий +73.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше МедьМедь +38.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~155mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 3.8% 6% 14% 38% 69% 0% 48% 99% 4% 3% 18%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +275%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1066.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +154.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +153.2%
Содержит больше ХолинХолин +185.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Turkey sausage DV% diff.
Витамин B12 2µg 0.79µg 50%
Витамин B1 0.63mg 0.054mg 48%
Насыщенные жиры 14.38g 3.839g 48%
Селен 21.1µg 0µg 38%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 5.158g 33%
Жиры 38.27g 18.09g 31%
Натрий 1235mg 639mg 26%
Витамин B6 0.53mg 0.208mg 25%
Холестерин 88mg 160mg 24%
Витамин B5 1.12mg 22%
Белки 24.1g 15.42g 17%
Холин 96.7mg 33.9mg 11%
Калорийность 455kcal 235kcal 11%
Витамин B2 0.3mg 0.165mg 10%
Витамин B3 5.131mg 3.692mg 9%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 4.657g 8%
Железо 1.59mg 1.07mg 7%
Витамин D 1.5µg 0.4µg 6%
Витамин D 61IU 17IU 6%
Калий 398mg 229mg 5%
Цинк 3.41mg 2.98mg 4%
Медь 0.08mg 0.111mg 3%
Марганец 0.04mg 2%
Кальций 8mg 32mg 2%
Фосфор 150mg 155mg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Витамин B9 2µg 4µg 1%
Углеводы 1.86g 1.56g 0%
Чистые углеводы 1.86g 1.56g N/A
Магний 18mg 16mg 0%
Витамин E 0.22mg 0.19mg 0%
Витамин K 1.6µg 1.6µg 0%
Триптофан 0.278mg 0.175mg 0%
Треонин 1.473mg 0.686mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0.802mg 0%
Лейцин 1.708mg 1.229mg 0%
Лизин 2.414mg 1.453mg 0%
Метионин 0.47mg 0.447mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.612mg 0%
Валин 0.914mg 0.819mg 0%
Гистидин 0.721mg 0.481mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
15% 18% 63% 2%
Белки: 15.42 г
Жиры: 18.09 г
Углеводы: 1.56 г
Вода: 63.12 г
Другое: 1.81 г
Содержит больше БелкиБелки +56.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +111.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.2%
Содержит больше ДругоеДругое +116.6%
Содержит больше ВодаВода +98.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
28% 38% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.158 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.657 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +256.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +34.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Turkey sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174600/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.