Чоризо или бадьян настоящий - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами чоризо и бадьян настоящий
- Бадьян настоящий содержит меньше калорий, чем чоризо. В то время как бадьян настоящий содержит 337 калорий, чоризо содержит только 455 калорий.
- Чоризо имеет больше витамина B12, в то время как бадьян настоящий имеет больше железа, марганца, меди, кальция, клетчатки, фосфора и магния.
- Бадьян настоящий обеспечивает на 442% больше дневной нормы железа
- Количество натрия в продукте бадьян настоящий ниже.
- Чоризо имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта чоризо составляет 28, в то время как гликемический индекс продукта бадьян настоящий составляет 89.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Chorizo, pork and beef и Spices, anise seed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +322% |
| Содержит больше МагнийМагний | +844.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7975% |
| Содержит больше КалийКалий | +262.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2224.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1037.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +55.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +193.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +67.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.59mg | 36.96mg | 442% |
| Марганец | 0.04mg | 2.3mg | 98% |
| Медь | 0.08mg | 0.91mg | 92% |
| Витамин B12 | 2µg | 0µg | 83% |
| Кальций | 8mg | 646mg | 64% |
| Насыщенные жиры | 14.38g | 0.586g | 63% |
| Клетчатка | 0g | 14.6g | 58% |
| Натрий | 1235mg | 16mg | 53% |
| Фосфор | 150mg | 440mg | 41% |
| Магний | 18mg | 170mg | 36% |
| Жиры | 38.27g | 15.9g | 34% |
| Калий | 398mg | 1441mg | 31% |
| Селен | 21.1µg | 5µg | 29% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.63mg | 0.34mg | 24% |
| Витамин C | 0mg | 21mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.4g | 9.78g | 22% |
| Холин | 96.7mg | 18% | |
| Цинк | 3.41mg | 5.3mg | 17% |
| Углеводы | 1.86g | 50.02g | 16% |
| Белки | 24.1g | 17.6g | 13% |
| Витамин B3 | 5.131mg | 3.06mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.53mg | 0.65mg | 9% |
| Витамин D | 61IU | 0IU | 8% |
| Витамин D | 1.5µg | 0µg | 8% |
| Калорийность | 455kcal | 337kcal | 6% |
| Витамин B5 | 1.12mg | 0.797mg | 6% |
| Витамин B9 | 2µg | 10µg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 16µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.46g | 3.15g | 2% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.29mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.86g | 35.42g | N/A |
| Триптофан | 0.278mg | 0% | |
| Треонин | 1.473mg | 0% | |
| Изолейцин | 2.206mg | 0% | |
| Лейцин | 1.708mg | 0% | |
| Лизин | 2.414mg | 0% | |
| Метионин | 0.47mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0% | |
| Валин | 0.914mg | 0% | |
| Гистидин | 0.721mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.1 г
Жиры:
38.27 г
Углеводы:
1.86 г
Вода:
31.85 г
Другое:
3.92 г
Белки:
17.6 г
Жиры:
15.9 г
Углеводы:
50.02 г
Вода:
9.54 г
Другое:
6.94 г
| Содержит больше БелкиБелки | +36.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +140.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +233.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2589.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.38 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.78 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.15 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +88.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~3.15g
