Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +39.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +562.5%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +360.8%
Содержит больше МарганецМарганец +400%
Содержит больше СеленСелен +368.9%
Содержит больше КальцийКальций +2387.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +588.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +84.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +846.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +257.1%
Содержит больше ХолинХолин +227.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +336.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +468.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.282mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Белый шоколад DV% diff.
Витамин B12 2µg 0.56µg 60%
Натрий 1235mg 90mg 50%
Витамин B1 0.63mg 0.063mg 47%
Белки 24.1g 5.87g 36%
Витамин B6 0.53mg 0.056mg 36%
Селен 21.1µg 4.5µg 30%
Витамин B3 5.131mg 0.745mg 27%
Цинк 3.41mg 0.74mg 24%
Насыщенные жиры 14.38g 19.412g 23%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 9.097g 23%
Холестерин 88mg 21mg 22%
Кальций 8mg 199mg 19%
Углеводы 1.86g 59.24g 19%
Железо 1.59mg 0.24mg 17%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 1.013g 16%
Холин 96.7mg 29.5mg 12%
Витамин B5 1.12mg 0.608mg 10%
Жиры 38.27g 32.09g 10%
Витамин D 61IU 0IU 8%
Витамин D 1.5µg 0µg 8%
Витамин K 1.6µg 9.1µg 6%
Витамин E 0.22mg 0.96mg 5%
Калорийность 455kcal 539kcal 4%
Фосфор 150mg 176mg 4%
Калий 398mg 286mg 3%
Медь 0.08mg 0.06mg 2%
Марганец 0.04mg 0.008mg 1%
Витамин B2 0.3mg 0.282mg 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Витамин B9 2µg 7µg 1%
Магний 18mg 12mg 1%
Чистые углеводы 1.86g 59.04g N/A
Сахар 0g 59g N/A
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.473mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0%
Лейцин 1.708mg 0%
Лизин 2.414mg 0%
Метионин 0.47mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.721mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +310.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +19.3%
Содержит больше ВодаВода +2350%
Содержит больше ДругоеДругое +161.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3084.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +102.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +241.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.