Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Брауни

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит больше КалийКалий +126.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +251.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.6%
Содержит больше СеленСелен +83.5%
Содержит больше МагнийМагний +194.4%
Содержит больше КальцийКальций +612.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.7%
Содержит больше МедьМедь +385%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1367.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +346.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +422.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +241.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +463.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1350%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Брауни DV% diff.
Витамин B12 2µg 0.16µg 77%
Витамин B1 0.63mg 0.141mg 41%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 9.412g 40%
Натрий 1235mg 343mg 39%
Белки 24.1g 6.2g 36%
Медь 0.08mg 0.388mg 34%
Витамин B6 0.53mg 0.094mg 34%
Насыщенные жиры 14.38g 7.319g 32%
Витамин B3 5.131mg 0.982mg 26%
Марганец 0.04mg 0.587mg 24%
Цинк 3.41mg 0.97mg 22%
Витамин A 0µg 176µg 20%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 10.839g 19%
Холин 96.7mg 18%
Селен 21.1µg 11.5µg 17%
Витамин B5 1.12mg 0.328mg 16%
Углеводы 1.86g 50.2g 16%
Жиры 38.27g 29.1g 14%
Витамин B2 0.3mg 0.19mg 8%
Витамин D 1.5µg 8%
Магний 18mg 53mg 8%
Витамин D 61IU 8%
Витамин B9 2µg 29µg 7%
Калий 398mg 176mg 7%
Кальций 8mg 57mg 5%
Холестерин 88mg 73mg 5%
Железо 1.59mg 1.84mg 3%
Фосфор 150mg 132mg 3%
Калорийность 455kcal 466kcal 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 1.86g 50.2g N/A
Триптофан 0.278mg 0.078mg 0%
Треонин 1.473mg 0.228mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0.265mg 0%
Лейцин 1.708mg 0.447mg 0%
Лизин 2.414mg 0.283mg 0%
Метионин 0.47mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.298mg 0%
Валин 0.914mg 0.323mg 0%
Гистидин 0.721mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше БелкиБелки +288.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +31.5%
Содержит больше ВодаВода +152.8%
Содержит больше ДругоеДругое +106.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2598.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +69.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +172%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.