Чоризо или виноград - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами чоризо и виноград
- Виноград содержит меньше калорий, чем чоризо. Виноград содержит 67 калорий, в то время как чоризо содержит 455 калорий.
- Чоризо имеет больше витамина B12, витамина B1, селена, витамина B6, цинка и витамина B3; однако, виноград богаче марганцем.
- Чоризо покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 83% выше, чем виноград.
- Виноград имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта виноград составляет 49, в то время как гликемический индекс продукта чоризо составляет 28.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Chorizo, pork and beef и Grapes, american type (slip skin), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +260% |
| Содержит больше КалийКалий | +108.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +448.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +8425% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1400% |
| Содержит больше СеленСелен | +21000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1695% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +15.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +584.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +426.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1610.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4566.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +381.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1626.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +812.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2µg | 0µg | 83% |
| Насыщенные жиры | 14.38g | 0.114g | 65% |
| Жиры | 38.27g | 0.35g | 58% |
| Натрий | 1235mg | 2mg | 54% |
| Белки | 24.1g | 0.63g | 47% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.4g | 0.014g | 46% |
| Витамин B1 | 0.63mg | 0.092mg | 45% |
| Селен | 21.1µg | 0.1µg | 38% |
| Витамин B6 | 0.53mg | 0.11mg | 32% |
| Цинк | 3.41mg | 0.04mg | 31% |
| Витамин B3 | 5.131mg | 0.3mg | 30% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Марганец | 0.04mg | 0.718mg | 29% |
| Витамин B5 | 1.12mg | 0.024mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.46g | 0.102g | 22% |
| Фосфор | 150mg | 10mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.057mg | 19% |
| Калорийность | 455kcal | 67kcal | 19% |
| Холин | 96.7mg | 5.6mg | 17% |
| Железо | 1.59mg | 0.29mg | 16% |
| Витамин K | 1.6µg | 14.6µg | 11% |
| Витамин D | 1.5µg | 0µg | 8% |
| Витамин D | 61IU | 0IU | 8% |
| Калий | 398mg | 191mg | 6% |
| Углеводы | 1.86g | 17.15g | 5% |
| Медь | 0.08mg | 0.04mg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 0.9g | 4% |
| Витамин C | 0mg | 4mg | 4% |
| Магний | 18mg | 5mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 4µg | 1% |
| Кальций | 8mg | 14mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.86g | 16.25g | N/A |
| Сахар | 0g | 16.25g | N/A |
| Витамин E | 0.22mg | 0.19mg | 0% |
| Триптофан | 0.278mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 1.473mg | 0.017mg | 0% |
| Изолейцин | 2.206mg | 0.005mg | 0% |
| Лейцин | 1.708mg | 0.013mg | 0% |
| Лизин | 2.414mg | 0.014mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.013mg | 0% |
| Валин | 0.914mg | 0.017mg | 0% |
| Гистидин | 0.721mg | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +3725.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10834.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +587.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +822% |
| Содержит больше ВодаВода | +155.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +131328.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3292.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
