Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше КалийКалий +82.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +109.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +360.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.6%
Содержит больше СеленСелен +160.5%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.4%
Содержит больше МарганецМарганец +540%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.073mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1868.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +445.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +86.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +124%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +118.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1718.2%
Содержит больше ХолинХолин +158.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +363.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +750%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Гунбао DV% diff.
Витамин B12 2µg 0.11µg 79%
Насыщенные жиры 14.38g 1.352g 59%
Витамин B1 0.63mg 0.032mg 50%
Жиры 38.27g 6.98g 48%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 2.173g 41%
Натрий 1235mg 402mg 36%
Белки 24.1g 9.76g 29%
Цинк 3.41mg 0.74mg 24%
Селен 21.1µg 8.1µg 24%
Витамин B6 0.53mg 0.243mg 22%
Холестерин 88mg 26mg 21%
Витамин B2 0.3mg 0.055mg 19%
Калорийность 455kcal 129kcal 16%
Витамин B3 5.131mg 2.757mg 15%
Витамин B5 1.12mg 0.5mg 12%
Холин 96.7mg 37.4mg 11%
Железо 1.59mg 0.76mg 10%
Витамин K 1.6µg 13.6µg 10%
Марганец 0.04mg 0.256mg 9%
Витамин C 0mg 7.1mg 8%
Витамин D 61IU 0IU 8%
Фосфор 150mg 94mg 8%
Витамин D 1.5µg 0µg 8%
Витамин A 0µg 65µg 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин E 0.22mg 1.02mg 5%
Калий 398mg 218mg 5%
Витамин B9 2µg 16µg 4%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 3.02g 3%
Углеводы 1.86g 6.87g 2%
Крахмал 2.53g 1%
Фруктоза 0.54g 1%
Медь 0.08mg 0.073mg 1%
Магний 18mg 24mg 1%
Кальций 8mg 20mg 1%
Чистые углеводы 1.86g 5.37g N/A
Сахар 0g 3.03g N/A
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.278mg 0.118mg 0%
Треонин 1.473mg 0.407mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0.431mg 0%
Лейцин 1.708mg 0.775mg 0%
Лизин 2.414mg 0.449mg 0%
Метионин 0.47mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.402mg 0%
Валин 0.914mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.721mg 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше БелкиБелки +146.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +448.3%
Содержит больше ДругоеДругое +143.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +269.4%
Содержит больше ВодаВода +134.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +746.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.