Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Чоризо
  5. Сравнить
  6. Чоризо vs. Зеленый лук

Сравнить продукты Чоризо и Зеленый лук

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Зеленый лук infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 22% 24% 56% 28% 11% 16% 2.1% 21% 3.3%
Содержит больше КалийКалий +44.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +774.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +305.4%
Содержит больше СеленСелен +3416.7%
Содержит больше МагнийМагний +11.1%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.48mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.083mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 17% 11% 0% 14% 18% 9.8% 4.5% 14% 0% 518% 48% 3.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1045.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +275%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +877.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1393.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +768.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1596.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12837.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Зеленый лук DV% diff.
Витамин K 1.6µg 207µg 171%
Витамин B12 2µg 0µg 83%
Насыщенные жиры 14.38g 0.032g 65%
Жиры 38.27g 0.19g 59%
Натрий 1235mg 16mg 53%
Витамин B1 0.63mg 0.055mg 48%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 0.027g 46%
Белки 24.1g 1.83g 45%
Селен 21.1µg 0.6µg 37%
Витамин B6 0.53mg 0.061mg 36%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B3 5.131mg 0.525mg 29%
Цинк 3.41mg 0.39mg 27%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 0.074g 23%
Витамин B5 1.12mg 0.075mg 21%
Калорийность 455kcal 32kcal 21%
Витамин C 0mg 18.8mg 21%
Витамин B2 0.3mg 0.08mg 17%
Холин 96.7mg 5.7mg 17%
Фосфор 150mg 37mg 16%
Витамин B9 2µg 64µg 16%
Клетчатка 0g 2.6g 10%
Витамин D 61IU 0IU 8%
Витамин D 1.5µg 0µg 8%
Витамин A 0µg 50µg 6%
Кальций 8mg 72mg 6%
Марганец 0.04mg 0.16mg 5%
Калий 398mg 276mg 4%
Витамин E 0.22mg 0.55mg 2%
Углеводы 1.86g 7.34g 2%
Железо 1.59mg 1.48mg 1%
Чистые углеводы 1.86g 4.74g N/A
Магний 18mg 20mg 0%
Сахар 0g 2.33g N/A
Медь 0.08mg 0.083mg 0%
Триптофан 0.278mg 0.02mg 0%
Треонин 1.473mg 0.072mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0.077mg 0%
Лейцин 1.708mg 0.109mg 0%
Лизин 2.414mg 0.091mg 0%
Метионин 0.47mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.059mg 0%
Валин 0.914mg 0.081mg 0%
Гистидин 0.721mg 0.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
2% 7% 90%
Белки: 1.83 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 7.34 г
Вода: 89.83 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше БелкиБелки +1216.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +20042.1%
Содержит больше ДругоеДругое +384%
Содержит больше УглеводыУглеводы +294.6%
Содержит больше ВодаВода +182%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +68048.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4575.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Чоризо
Чоризо vs Итальянская колбаса сырая
Итальянская колбаса сырая
Чоризо
Чоризо vs Мясной рулет
Мясной рулет
Чоризо
Чоризо vs Болонская колбаса
Болонская колбаса
Зеленый лук
Зеленый лук vs Лук репчатый
Лук репчатый
Зеленый лук
Зеленый лук vs Кориандр
Кориандр
Зеленый лук
Зеленый лук vs Чеснок
Чеснок

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Зеленый лук - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170005/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.