Чоризо или кайенский перец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами чоризо и кайенский перец
- Кайенский перец содержит меньше калорий, чем чоризо. Кайенский перец содержит 318 калорий, в то время как чоризо содержит 455 калорий.
- Чоризо имеет больше витамина B12; однако, кайенский перец богаче витамином A, витамином E, витамином B6, клетчаткой, марганцем, витамином C, железом и витамином K.
- Кайенский перец покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 832% выше, чем чоризо.
- Кайенский перец содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Chorizo, pork and beef и Spices, pepper, red or cayenne.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +139.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +744.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1750% |
| Содержит больше КалийКалий | +406% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +390.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +366.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +95.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +87.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13459.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +206.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +69.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +362.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4918.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 2081µg | 231% |
| Витамин E | 0.22mg | 29.83mg | 197% |
| Витамин B6 | 0.53mg | 2.45mg | 148% |
| Клетчатка | 0g | 27.2g | 109% |
| Марганец | 0.04mg | 2mg | 85% |
| Витамин C | 0mg | 76.4mg | 85% |
| Витамин B12 | 2µg | 0µg | 83% |
| Железо | 1.59mg | 7.8mg | 78% |
| Витамин K | 1.6µg | 80.3µg | 66% |
| Натрий | 1235mg | 30mg | 52% |
| Насыщенные жиры | 14.38g | 3.26g | 51% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.919mg | 48% |
| Калий | 398mg | 2014mg | 48% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.4g | 2.75g | 39% |
| Медь | 0.08mg | 0.373mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.46g | 8.37g | 33% |
| Магний | 18mg | 152mg | 32% |
| Жиры | 38.27g | 17.27g | 32% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Витамин B9 | 2µg | 106µg | 26% |
| Витамин B1 | 0.63mg | 0.328mg | 25% |
| Белки | 24.1g | 12.01g | 24% |
| Витамин B3 | 5.131mg | 8.701mg | 22% |
| Витамин B5 | 1.12mg | 22% | |
| Селен | 21.1µg | 8.8µg | 22% |
| Фосфор | 150mg | 293mg | 20% |
| Углеводы | 1.86g | 56.63g | 18% |
| Кальций | 8mg | 148mg | 14% |
| Витамин D | 1.5µg | 0µg | 8% |
| Цинк | 3.41mg | 2.48mg | 8% |
| Витамин D | 61IU | 0IU | 8% |
| Холин | 96.7mg | 51.5mg | 8% |
| Калорийность | 455kcal | 318kcal | 7% |
| Чистые углеводы | 1.86g | 29.43g | N/A |
| Сахар | 0g | 10.34g | N/A |
| Триптофан | 0.278mg | 0% | |
| Треонин | 1.473mg | 0% | |
| Изолейцин | 2.206mg | 0% | |
| Лейцин | 1.708mg | 0% | |
| Лизин | 2.414mg | 0% | |
| Метионин | 0.47mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0% | |
| Валин | 0.914mg | 0% | |
| Гистидин | 0.721mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.1 г
Жиры:
38.27 г
Углеводы:
1.86 г
Вода:
31.85 г
Другое:
3.92 г
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +100.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +121.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +295.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2944.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.38 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +569.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +141.9% |
