Чоризо или какао-порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами чоризо и какао-порошок
- Какао-порошок содержат меньше калорий, чем чоризо. Какао-порошок содержат 228 калорий, в то время как чоризо содержит 455 калорий.
- Чоризо богаче витамином B12 и витамином B1, но какао-порошок богаты медью, марганцем, железом, клетчаткой, магнием, фосфором и калием.
- Какао-порошок обеспечивают вас на 412% большим количеством меди от суточной нормы, чем чоризо.
- Какао-порошок содержат меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Chorizo, pork and beef и Cocoa, dry powder, unsweetened.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +47.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2672.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1500% |
| Содержит больше КалийКалий | +282.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +771.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +4635% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +99.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +389.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9492.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +120% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +707.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +134.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +340.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +349.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +705.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +56.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.08mg | 3.788mg | 412% |
| Марганец | 0.04mg | 3.837mg | 165% |
| Железо | 1.59mg | 13.86mg | 153% |
| Клетчатка | 0g | 37g | 148% |
| Магний | 18mg | 499mg | 115% |
| Витамин B12 | 2µg | 0µg | 83% |
| Фосфор | 150mg | 734mg | 83% |
| Кофеин | 0mg | 230mg | 58% |
| Натрий | 1235mg | 21mg | 53% |
| Витамин B1 | 0.63mg | 0.078mg | 46% |
| Жиры | 38.27g | 13.7g | 38% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.4g | 4.57g | 35% |
| Калий | 398mg | 1524mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.53mg | 0.118mg | 32% |
| Цинк | 3.41mg | 6.81mg | 31% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 14.38g | 8.07g | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.46g | 0.44g | 20% |
| Углеводы | 1.86g | 57.9g | 19% |
| Витамин B3 | 5.131mg | 2.185mg | 18% |
| Витамин B5 | 1.12mg | 0.254mg | 17% |
| Холин | 96.7mg | 12mg | 15% |
| Кальций | 8mg | 128mg | 12% |
| Селен | 21.1µg | 14.3µg | 12% |
| Калорийность | 455kcal | 228kcal | 11% |
| Белки | 24.1g | 19.6g | 9% |
| Витамин D | 61IU | 0IU | 8% |
| Витамин D | 1.5µg | 0µg | 8% |
| Витамин B9 | 2µg | 32µg | 8% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.241mg | 5% |
| Витамин K | 1.6µg | 2.5µg | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.86g | 20.9g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.75g | N/A |
| Триптофан | 0.278mg | 0.293mg | 0% |
| Треонин | 1.473mg | 0.776mg | 0% |
| Изолейцин | 2.206mg | 0.76mg | 0% |
| Лейцин | 1.708mg | 1.189mg | 0% |
| Лизин | 2.414mg | 0.983mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.202mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 0.914mg | 1.177mg | 0% |
| Гистидин | 0.721mg | 0.339mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.1 г
Жиры:
38.27 г
Углеводы:
1.86 г
Вода:
31.85 г
Другое:
3.92 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +23% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +179.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +961.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3012.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.38 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +302.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +686.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.9% |
