Сравнить продукты Чоризо и Киноа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +131.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +212.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +653.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +255.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +112.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +140% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1477.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +488.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +172.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1145.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +330.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +320.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +186.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2000% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +447.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1893.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +409.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1045.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +124.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3384.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +221% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2µg | 0µg | 83% |
| Насыщенные жиры | 14.38g | 0.231g | 64% |
| Жиры | 38.27g | 1.92g | 56% |
| Натрий | 1235mg | 7mg | 53% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.4g | 0.528g | 45% |
| Витамин B1 | 0.63mg | 0.107mg | 44% |
| Белки | 24.1g | 4.4g | 39% |
| Селен | 21.1µg | 2.8µg | 33% |
| Витамин B6 | 0.53mg | 0.123mg | 31% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Витамин B3 | 5.131mg | 0.412mg | 29% |
| Марганец | 0.04mg | 0.631mg | 26% |
| Витамин B5 | 1.12mg | 22% | |
| Цинк | 3.41mg | 1.09mg | 21% |
| Калорийность | 455kcal | 120kcal | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.46g | 1.078g | 16% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.11mg | 15% |
| Холин | 96.7mg | 23mg | 13% |
| Медь | 0.08mg | 0.192mg | 12% |
| Магний | 18mg | 64mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.8g | 11% |
| Витамин B9 | 2µg | 42µg | 10% |
| Витамин D | 1.5µg | 0µg | 8% |
| Витамин D | 61IU | 0IU | 8% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Калий | 398mg | 172mg | 7% |
| Углеводы | 1.86g | 21.3g | 6% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.63mg | 3% |
| Кальций | 8mg | 17mg | 1% |
| Железо | 1.59mg | 1.49mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.86g | 18.5g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.87g | N/A |
| Фосфор | 150mg | 152mg | 0% |
| Триптофан | 0.278mg | 0.052mg | 0% |
| Треонин | 1.473mg | 0.131mg | 0% |
| Изолейцин | 2.206mg | 0.157mg | 0% |
| Лейцин | 1.708mg | 0.261mg | 0% |
| Лизин | 2.414mg | 0.239mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.096mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.185mg | 0% |
| Валин | 0.914mg | 0.185mg | 0% |
| Гистидин | 0.721mg | 0.127mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
11%
Итоговая оценка минералов
58%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чоризо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чоризо ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чоризо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Киноа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1228mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киноа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.149g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах