Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Мисо

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит больше КалийКалий +89.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.9%
Содержит больше СеленСелен +201.4%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +612.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56.6%
Содержит больше МедьМедь +425%
Содержит больше МарганецМарганец +2047.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~159mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +542.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +466.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +232.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +166.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2400%
Содержит больше ХолинХолин +33.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1731.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +850%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Мисо DV% diff.
Натрий 1235mg 3728mg 108%
Витамин B12 2µg 0.08µg 80%
Насыщенные жиры 14.38g 1.025g 61%
Жиры 38.27g 6.01g 50%
Витамин B1 0.63mg 0.098mg 44%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 1.118g 43%
Медь 0.08mg 0.42mg 38%
Марганец 0.04mg 0.859mg 36%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B3 5.131mg 0.906mg 26%
Селен 21.1µg 7µg 26%
Витамин B6 0.53mg 0.199mg 25%
Витамин K 1.6µg 29.3µg 23%
Белки 24.1g 12.79g 23%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Витамин B5 1.12mg 0.337mg 16%
Калорийность 455kcal 198kcal 13%
Железо 1.59mg 2.49mg 11%
Фруктоза 6g 8%
Витамин D 61IU 0IU 8%
Витамин D 1.5µg 0µg 8%
Цинк 3.41mg 2.56mg 8%
Углеводы 1.86g 25.37g 8%
Магний 18mg 48mg 7%
Калий 398mg 210mg 6%
Витамин B2 0.3mg 0.233mg 5%
Кальций 8mg 57mg 5%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 2.884g 4%
Холин 96.7mg 72.2mg 4%
Витамин B9 2µg 19µg 4%
Витамин E 0.22mg 0.01mg 1%
Фосфор 150mg 159mg 1%
Чистые углеводы 1.86g 19.97g N/A
Сахар 0g 6.2g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Триптофан 0.278mg 0.155mg 0%
Треонин 1.473mg 0.479mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0.508mg 0%
Лейцин 1.708mg 0.82mg 0%
Лизин 2.414mg 0.478mg 0%
Метионин 0.47mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.486mg 0%
Валин 0.914mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.721mg 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше БелкиБелки +88.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +536.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1264%
Содержит больше ВодаВода +35.1%
Содержит больше ДругоеДругое +226.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1545.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.