Чоризо или моцарелла - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами чоризо и моцарелла?
- Чоризо содержит больше калорий, чем моцарелла. Чоризо содержит 455 калорий, в то время как моцарелла содержит 280 калорий.
- Чоризо богаче витамином B1, витамином B12, витамином B6, витамином B3, железом и холиным, в то время как моцарелла содержит больше кальция и фосфора.
- Моцарелла обеспечивает на 72% больше дневной нормы кальция
- Моцарелла имеет в 77 раз меньше натрия, чем чоризо. Чоризо имеет 1235 мг натрия, в то время как моцарелла имеет 16 мг.
Мы использовали Chorizo, pork and beef и Cheese, mozzarella, low sodium в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +318.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +536% |
| Содержит больше МедьМедь | +196.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +34.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +9037.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +249.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +46.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3050% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4175.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +562.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +117.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +425.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 8mg | 731mg | 72% |
| Фосфор | 150mg | 524mg | 53% |
| Натрий | 1235mg | 16mg | 53% |
| Витамин B1 | 0.63mg | 0.02mg | 51% |
| Витамин B12 | 2µg | 0.92µg | 45% |
| Витамин B6 | 0.53mg | 0.08mg | 35% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.4g | 4.844g | 34% |
| Жиры | 38.27g | 17.1g | 33% |
| Витамин B3 | 5.131mg | 0.12mg | 31% |
| Витамин B5 | 1.12mg | 22% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.46g | 0.509g | 20% |
| Железо | 1.59mg | 0.25mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 14.38g | 10.867g | 16% |
| Витамин A | 0µg | 137µg | 15% |
| Холин | 96.7mg | 18.4mg | 14% |
| Холестерин | 88mg | 54mg | 11% |
| Селен | 21.1µg | 15.7µg | 10% |
| Калорийность | 455kcal | 280kcal | 9% |
| Калий | 398mg | 95mg | 9% |
| Белки | 24.1g | 27.5g | 7% |
| Витамин D | 1.5µg | 0.3µg | 6% |
| Медь | 0.08mg | 0.027mg | 6% |
| Витамин D | 61IU | 13IU | 6% |
| Цинк | 3.41mg | 3.13mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.34mg | 3% |
| Магний | 18mg | 26mg | 2% |
| Марганец | 0.04mg | 2% | |
| Витамин B9 | 2µg | 9µg | 2% |
| Углеводы | 1.86g | 3.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.86g | 3.1g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.23g | N/A |
| Витамин E | 0.22mg | 0.15mg | 0% |
| Витамин K | 1.6µg | 1.8µg | 0% |
| Триптофан | 0.278mg | 0% | |
| Треонин | 1.473mg | 0% | |
| Изолейцин | 2.206mg | 0% | |
| Лейцин | 1.708mg | 0% | |
| Лизин | 2.414mg | 0% | |
| Метионин | 0.47mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0% | |
| Валин | 0.914mg | 0% | |
| Гистидин | 0.721mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +123.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +66.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +56.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +279.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +579.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.4% |
