Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и моцарелла

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит больше КалийКалий +318.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +536%
Содержит больше МедьМедь +196.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +34.4%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше КальцийКальций +9037.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +249.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +46.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3050%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4175.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +562.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +117.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Моцарелла DV% diff.
Кальций 8mg 731mg 72%
Фосфор 150mg 524mg 53%
Натрий 1235mg 16mg 53%
Витамин B1 0.63mg 0.02mg 51%
Витамин B12 2µg 0.92µg 45%
Витамин B6 0.53mg 0.08mg 35%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 4.844g 34%
Жиры 38.27g 17.1g 33%
Витамин B3 5.131mg 0.12mg 31%
Витамин B5 1.12mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 0.509g 20%
Железо 1.59mg 0.25mg 17%
Насыщенные жиры 14.38g 10.867g 16%
Витамин A 0µg 137µg 15%
Холин 96.7mg 18.4mg 14%
Холестерин 88mg 54mg 11%
Селен 21.1µg 15.7µg 10%
Калорийность 455kcal 280kcal 9%
Калий 398mg 95mg 9%
Белки 24.1g 27.5g 7%
Витамин D 61 IU 13 IU 6%
Медь 0.08mg 0.027mg 6%
Витамин D 1.5µg 0.3µg 6%
Цинк 3.41mg 3.13mg 3%
Витамин B2 0.3mg 0.34mg 3%
Магний 18mg 26mg 2%
Марганец 0.04mg 2%
Витамин B9 2µg 9µg 2%
Чистые углеводы 1.86g 3.1g N/A
Углеводы 1.86g 3.1g 0%
Сахар 0g 1.23g N/A
Витамин E 0.22mg 0.15mg 0%
Витамин K 1.6µg 1.8µg 0%
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.473mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0%
Лейцин 1.708mg 0%
Лизин 2.414mg 0%
Метионин 0.47mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.721mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +123.8%
Содержит больше ДругоеДругое +63.3%
Содержит больше БелкиБелки +14.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +66.7%
Содержит больше ВодаВода +56.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +279.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +579.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.