Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Мусс

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Мусс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Содержит больше КалийКалий +178.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +189.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +432.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.2%
Содержит больше СеленСелен +185.1%
Содержит больше МагнийМагний +11.1%
Содержит больше КальцийКальций +1100%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МарганецМарганец +47.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.075mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3414.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +110.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +813.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +325.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +131.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Мусс DV% diff.
Витамин B12 2µg 0.47µg 64%
Натрий 1235mg 38mg 52%
Витамин B1 0.63mg 0.045mg 49%
Белки 24.1g 4.14g 40%
Витамин B6 0.53mg 0.058mg 36%
Жиры 38.27g 16g 34%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 5.027g 33%
Витамин B3 5.131mg 0.146mg 31%
Селен 21.1µg 7.4µg 25%
Цинк 3.41mg 0.64mg 25%
Насыщенные жиры 14.38g 9.151g 24%
Холин 96.7mg 18%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 0.879g 17%
Холестерин 88mg 140mg 17%
Витамин A 0µg 140µg 16%
Железо 1.59mg 0.55mg 13%
Витамин B5 1.12mg 0.533mg 12%
Калорийность 455kcal 225kcal 12%
Кальций 8mg 96mg 9%
Витамин D 1.5µg 8%
Витамин D 61IU 8%
Калий 398mg 143mg 8%
Витамин B2 0.3mg 0.205mg 7%
Фосфор 150mg 117mg 5%
Углеводы 1.86g 16.07g 5%
Витамин B9 2µg 15µg 3%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Витамин E 0.22mg 0.51mg 2%
Клетчатка 0g 0.6g 2%
Медь 0.08mg 0.075mg 1%
Марганец 0.04mg 0.059mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 1.86g 15.47g N/A
Магний 18mg 20mg 0%
Сахар 0g 14.81g N/A
Витамин K 1.6µg 1.6µg 0%
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.473mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0%
Лейцин 1.708mg 0%
Лизин 2.414mg 0%
Метионин 0.47mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.721mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +482.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +139.2%
Содержит больше ДругоеДругое +361.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +764%
Содержит больше ВодаВода +97.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +266%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +293.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.