Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Нёшатель (сыр)

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Нёшатель (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КалийКалий +161.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1123.1%
Содержит больше МедьМедь +196.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +315.9%
Содержит больше МарганецМарганец +263.6%
Содержит больше СеленСелен +603.3%
Содержит больше КальцийКальций +1362.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -73%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~138mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2763.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +93.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2343.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +94.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1192.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +566.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +81.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Нёшатель (сыр) DV% diff.
Витамин B12 2µg 0.3µg 71%
Витамин B1 0.63mg 0.022mg 51%
Натрий 1235mg 334mg 39%
Витамин B6 0.53mg 0.041mg 38%
Селен 21.1µg 3µg 33%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 5.784g 32%
Витамин B3 5.131mg 0.21mg 31%
Белки 24.1g 9.15g 30%
Витамин A 0µg 241µg 27%
Жиры 38.27g 22.78g 24%
Цинк 3.41mg 0.82mg 24%
Холин 96.7mg 18%
Железо 1.59mg 0.13mg 18%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 0.97g 17%
Витамин B5 1.12mg 0.575mg 11%
Витамин B2 0.3mg 0.155mg 11%
Кальций 8mg 117mg 11%
Калорийность 455kcal 253kcal 10%
Витамин D 1.5µg 8%
Витамин D 61IU 8%
Насыщенные жиры 14.38g 12.79g 7%
Калий 398mg 152mg 7%
Медь 0.08mg 0.027mg 6%
Холестерин 88mg 74mg 5%
Витамин B9 2µg 14µg 3%
Фосфор 150mg 138mg 2%
Магний 18mg 10mg 2%
Углеводы 1.86g 3.59g 1%
Витамин E 0.22mg 0.4mg 1%
Марганец 0.04mg 0.011mg 1%
Чистые углеводы 1.86g 3.59g N/A
Сахар 0g 3.19g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Витамин K 1.6µg 1.7µg 0%
Триптофан 0.278mg 0.106mg 0%
Треонин 1.473mg 0.359mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0.501mg 0%
Лейцин 1.708mg 1.013mg 0%
Лизин 2.414mg 0.875mg 0%
Метионин 0.47mg 0.294mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.448mg 0%
Валин 0.914mg 0.609mg 0%
Гистидин 0.721mg 0.27mg 0%
0.117g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше БелкиБелки +163.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +68%
Содержит больше ДругоеДругое +186.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +93%
Содержит больше ВодаВода +98.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +218.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +256.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.