Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит больше КалийКалий +89.5%
Содержит больше МарганецМарганец +48.1%
Содержит больше СеленСелен +19.2%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.6%
Содержит больше МедьМедь +13.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +46%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин EВитамин E +83.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1111.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +322.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +139.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +128.6%
Содержит больше ХолинХолин +18.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.87µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Пастрома DV% diff.
Насыщенные жиры 14.38g 2.681g 53%
Жиры 38.27g 5.82g 50%
Витамин B1 0.63mg 0.052mg 48%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 2.118g 41%
Витамин B6 0.53mg 0.221mg 24%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 0.145g 22%
Витамин B5 1.12mg 0.265mg 17%
Калорийность 455kcal 147kcal 15%
Цинк 3.41mg 4.98mg 14%
Витамин B2 0.3mg 0.161mg 11%
Железо 1.59mg 2.22mg 8%
Холестерин 88mg 68mg 7%
Витамин D 61IU 4IU 7%
Натрий 1235mg 1078mg 7%
Витамин D 1.5µg 0.1µg 7%
Калий 398mg 210mg 6%
Селен 21.1µg 17.7µg 6%
Белки 24.1g 21.8g 5%
Витамин B3 5.131mg 4.26mg 5%
Витамин B12 2µg 1.87µg 5%
Фосфор 150mg 175mg 4%
Холин 96.7mg 81.6mg 3%
Медь 0.08mg 0.091mg 1%
Витамин E 0.22mg 0.12mg 1%
Марганец 0.04mg 0.027mg 1%
Углеводы 1.86g 0.36g 1%
Витамин K 1.6µg 0.7µg 1%
Витамин B9 2µg 6µg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 1.86g 0.36g N/A
Магний 18mg 17mg 0%
Кальций 8mg 10mg 0%
Сахар 0g 0.1g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.278mg 0.141mg 0%
Треонин 1.473mg 0.857mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0.976mg 0%
Лейцин 1.708mg 1.706mg 0%
Лизин 2.414mg 1.812mg 0%
Метионин 0.47mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.847mg 0%
Валин 0.914mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.721mg 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше ЖирыЖиры +557.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +416.7%
Содержит больше ДругоеДругое +57.4%
Содержит больше ВодаВода +118.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +768.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2286.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.