Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Пахта

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Содержит больше МагнийМагний +63.6%
Содержит больше КалийКалий +163.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3080%
Содержит больше МедьМедь +627.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +711.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1900%
Содержит больше СеленСелен +955%
Содержит больше КальцийКальций +1350%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +340%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1752.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +94.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8746.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +307.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1458.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +809.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1500%
Содержит больше ХолинХолин +446.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Пахта DV% diff.
Витамин B12 2µg 0.22µg 74%
Насыщенные жиры 14.38g 0.548g 63%
Жиры 38.27g 0.88g 58%
Витамин B1 0.63mg 0.034mg 50%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 0.254g 45%
Натрий 1235mg 190mg 45%
Белки 24.1g 3.31g 42%
Витамин B6 0.53mg 0.034mg 38%
Селен 21.1µg 2µg 35%
Витамин B3 5.131mg 0.058mg 32%
Холестерин 88mg 4mg 28%
Цинк 3.41mg 0.42mg 27%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 0.033g 23%
Калорийность 455kcal 40kcal 21%
Железо 1.59mg 0.05mg 19%
Витамин B5 1.12mg 0.275mg 17%
Холин 96.7mg 17.7mg 14%
Витамин B2 0.3mg 0.154mg 11%
Кальций 8mg 116mg 11%
Фосфор 150mg 89mg 9%
Медь 0.08mg 0.011mg 8%
Витамин D 1.5µg 0µg 8%
Витамин D 61IU 1IU 8%
Калий 398mg 151mg 7%
Витамин A 0µg 14µg 2%
Марганец 0.04mg 0.002mg 2%
Магний 18mg 11mg 2%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Углеводы 1.86g 4.79g 1%
Витамин K 1.6µg 0.1µg 1%
Витамин B9 2µg 5µg 1%
Витамин E 0.22mg 0.05mg 1%
Чистые углеводы 1.86g 4.79g N/A
Сахар 0g 4.79g N/A
Триптофан 0.278mg 0.042mg 0%
Треонин 1.473mg 0.141mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0.171mg 0%
Лейцин 1.708mg 0.313mg 0%
Лизин 2.414mg 0.277mg 0%
Метионин 0.47mg 0.087mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.171mg 0%
Валин 0.914mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.721mg 0.1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше БелкиБелки +628.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4248.9%
Содержит больше ДругоеДругое +340.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +157.5%
Содержит больше ВодаВода +183%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7144.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10384.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.