Чоризо или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами чоризо и печенье Шоколадные чипсы ?
- Печенье Шоколадные чипсы и чоризо содержат примерно одинаковое количество калорий. Печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий, а чоризо содержит 455 калорий.
- Чоризо содержит больше витамина B12, витамина B1, витамина B6, витамина B3, цинка, селена и витамина B5, однако печенье Шоколадные чипсы богаче медью и марганцем.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 80% лучше покрывает чоризо, чем печенье Шоколадные чипсы
- Печенье Шоколадные чипсы содержит в 6 раз меньше витамина B6, чем чоризо. Чоризо содержит 0.53 мг витамина B6, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 0.084 мг.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет меньше натрия.
- Чоризо имеет более низкий гликемический индекс (28), чем печенье Шоколадные чипсы (50).
Мы использовали Chorizo, pork and beef и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +80.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +262.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит больше СеленСелен | +88.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +205.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +375% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56% |
| Содержит больше МедьМедь | +382.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1557.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +242.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +275.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +332.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +531% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1550% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2µg | 0.08µg | 80% |
| Натрий | 1235mg | 341mg | 39% |
| Белки | 24.1g | 5.7g | 37% |
| Витамин B1 | 0.63mg | 0.184mg | 37% |
| Витамин B6 | 0.53mg | 0.084mg | 34% |
| Медь | 0.08mg | 0.386mg | 34% |
| Марганец | 0.04mg | 0.663mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.4g | 8.241g | 25% |
| Витамин B3 | 5.131mg | 1.365mg | 24% |
| Цинк | 3.41mg | 0.94mg | 22% |
| Углеводы | 1.86g | 58.2g | 19% |
| Холин | 96.7mg | 18% | |
| Селен | 21.1µg | 11.2µg | 18% |
| Витамин B5 | 1.12mg | 0.259mg | 17% |
| Витамин A | 0µg | 139µg | 15% |
| Жиры | 38.27g | 28.4g | 15% |
| Железо | 1.59mg | 2.48mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.177mg | 9% |
| Магний | 18mg | 55mg | 9% |
| Витамин D | 1.5µg | 8% | |
| Витамин B9 | 2µg | 33µg | 8% |
| Витамин D | 61IU | 8% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.46g | 4.541g | 7% |
| Фосфор | 150mg | 100mg | 7% |
| Холестерин | 88mg | 70mg | 6% |
| Калий | 398mg | 221mg | 5% |
| Кальций | 8mg | 38mg | 3% |
| Калорийность | 455kcal | 488kcal | 2% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 14.38g | 14.071g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 1.86g | 58.2g | N/A |
| Триптофан | 0.278mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 1.473mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 2.206mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 1.708mg | 0.391mg | 0% |
| Лизин | 2.414mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.106mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 0.914mg | 0.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.721mg | 0.123mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.1 г
Жиры:
38.27 г
Углеводы:
1.86 г
Вода:
31.85 г
Другое:
3.92 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +322.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +458.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +96% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3029% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.38 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +123.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~14.071g
