Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Розмари

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +266.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +127.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +405.6%
Содержит больше КальцийКальций +3862.5%
Содержит больше КалийКалий +67.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +318.2%
Содержит больше МедьМедь +276.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +462.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5350%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Розмари DV% diff.
Витамин B12 2µg 0µg 83%
Железо 1.59mg 6.65mg 63%
Клетчатка 0g 14.1g 56%
Натрий 1235mg 26mg 53%
Насыщенные жиры 14.38g 2.838g 52%
Жиры 38.27g 5.86g 50%
Витамин B1 0.63mg 0.036mg 50%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 1.16g 43%
Белки 24.1g 3.31g 42%
Марганец 0.04mg 0.96mg 40%
Селен 21.1µg 38%
Кальций 8mg 317mg 31%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B9 2µg 109µg 27%
Витамин B3 5.131mg 0.912mg 26%
Медь 0.08mg 0.301mg 25%
Витамин C 0mg 21.8mg 24%
Цинк 3.41mg 0.93mg 23%
Холин 96.7mg 18%
Магний 18mg 91mg 17%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 0.901g 17%
Калорийность 455kcal 131kcal 16%
Витамин A 0µg 146µg 16%
Витамин B6 0.53mg 0.336mg 15%
Фосфор 150mg 66mg 12%
Витамин B2 0.3mg 0.152mg 11%
Витамин D 1.5µg 0µg 8%
Витамин D 61IU 0IU 8%
Калий 398mg 668mg 8%
Углеводы 1.86g 20.7g 6%
Витамин B5 1.12mg 0.804mg 6%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 1.86g 6.6g N/A
Триптофан 0.278mg 0.051mg 0%
Треонин 1.473mg 0.136mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0.136mg 0%
Лейцин 1.708mg 0.249mg 0%
Лизин 2.414mg 0.143mg 0%
Метионин 0.47mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.169mg 0%
Валин 0.914mg 0.165mg 0%
Гистидин 0.721mg 0.066mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше БелкиБелки +628.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +553.1%
Содержит больше ДругоеДругое +66.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1012.9%
Содержит больше ВодаВода +112.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1486.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +284%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.