Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Тарт

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Тарт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Содержит больше КалийКалий +503%
Содержит больше ЦинкЦинк +1117.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +63.6%
Содержит больше МагнийМагний +144.4%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +115.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.073mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +121.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше ХолинХолин +1051.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +140.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4900%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Тарт DV% diff.
Витамин B12 2µg 0µg 83%
Насыщенные жиры 14.38g 1.393g 59%
Жиры 38.27g 5.99g 50%
Белки 24.1g 3.99g 40%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 3.338g 38%
Натрий 1235mg 361mg 38%
Витамин A 0µg 285µg 32%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B1 0.63mg 0.285mg 29%
Цинк 3.41mg 0.28mg 28%
Углеводы 1.86g 76.8g 25%
Витамин B9 2µg 100µg 25%
Железо 1.59mg 3.42mg 23%
Витамин B5 1.12mg 22%
Витамин B2 0.3mg 0.549mg 19%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 0.878g 17%
Холин 96.7mg 8.4mg 16%
Селен 21.1µg 12.9µg 15%
Витамин B6 0.53mg 0.38mg 12%
Калий 398mg 66mg 10%
Витамин B3 5.131mg 3.8mg 8%
Витамин D 1.5µg 0µg 8%
Фосфор 150mg 93mg 8%
Витамин D 61IU 0IU 8%
Магний 18mg 44mg 6%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Калорийность 455kcal 372kcal 4%
Кальций 8mg 44mg 4%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Марганец 0.04mg 2%
Витамин E 0.22mg 0.53mg 2%
Витамин K 1.6µg 0.4µg 1%
Медь 0.08mg 0.073mg 1%
Чистые углеводы 1.86g 75.3g N/A
Сахар 0g 4.87g N/A
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.473mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0%
Лейцин 1.708mg 0%
Лизин 2.414mg 0%
Метионин 0.47mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.721mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +504%
Содержит больше ЖирыЖиры +538.9%
Содержит больше ВодаВода +164.5%
Содержит больше ДругоеДругое +232.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4029%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +451.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +294.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.