Чоризо или томатный суп-пюре - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами чоризо и томатный суп-пюре?
- Чоризо содержит больше калорий, чем томатный суп-пюре. В то время как чоризо содержит 455 калорий, томатный суп-пюре содержит только 50 калорий.
- Чоризо по количеству витамина B12, витамина B1, витамина B6, витамина B3, цинка, витамина B5 и витамина B2 богаче чем томатный суп-пюре.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 83% лучше покрывает чоризо, чем томатный суп-пюре
- Томатный суп-пюре содержит в 65 раз меньше насыщенных жиров, чем чоризо. Чоризо содержит 14.38 г насыщенных жиров, в то время как томатный суп-пюре содержит 0.22 г.
- Чоризо имеет более низкий гликемический индекс (28), чем томатный суп-пюре (70).
Мы использовали Chorizo, pork and beef и Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КалийКалий | +135.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +381.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1320.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +525% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +160% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +934.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1003.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2140% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1372.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2µg | 0µg | 83% |
| Насыщенные жиры | 14.38g | 0.22g | 64% |
| Жиры | 38.27g | 1.02g | 57% |
| Витамин B1 | 0.63mg | 0.027mg | 50% |
| Белки | 24.1g | 0.92g | 46% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.4g | 0.28g | 45% |
| Селен | 21.1µg | 38% | |
| Витамин B6 | 0.53mg | 0.036mg | 38% |
| Натрий | 1235mg | 424mg | 35% |
| Холестерин | 88mg | 2mg | 29% |
| Витамин B3 | 5.131mg | 0.465mg | 29% |
| Цинк | 3.41mg | 0.24mg | 29% |
| Витамин B5 | 1.12mg | 0.05mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.029mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.46g | 0.45g | 20% |
| Калорийность | 455kcal | 50kcal | 20% |
| Фосфор | 150mg | 24mg | 18% |
| Холин | 96.7mg | 18% | |
| Железо | 1.59mg | 0.33mg | 16% |
| Витамин D | 1.5µg | 8% | |
| Витамин D | 61IU | 8% | |
| Калий | 398mg | 169mg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 2.4mg | 3% |
| Марганец | 0.04mg | 0.104mg | 3% |
| Медь | 0.08mg | 0.052mg | 3% |
| Углеводы | 1.86g | 9.6g | 3% |
| Магний | 18mg | 4mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 18µg | 2% |
| Витамин B9 | 2µg | 6µg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Кальций | 8mg | 16mg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.2g | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.86g | 9.4g | N/A |
| Триптофан | 0.278mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 1.473mg | 0.027mg | 0% |
| Изолейцин | 2.206mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 1.708mg | 0.051mg | 0% |
| Лизин | 2.414mg | 0.036mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.031mg | 0% |
| Валин | 0.914mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.721mg | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.1 г
Жиры:
38.27 г
Углеводы:
1.86 г
Вода:
31.85 г
Другое:
3.92 г
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2519.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3652% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +203.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +416.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +173.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.38 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.45 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6471.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +668.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
