Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Содержит больше ЦинкЦинк +186.6%
Содержит больше СеленСелен +330.6%
Содержит больше МагнийМагний +850%
Содержит больше КальцийКальций +5437.5%
Содержит больше КалийКалий +233.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +510.7%
Содержит больше МедьМедь +1562.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +31782.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~158mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +483.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +348.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +82.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +755.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +372.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +10131.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +750%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше БелкиБелки +132%
Содержит больше ЖирыЖиры +1073.9%
Содержит больше ВодаВода +155.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3338.2%
Содержит больше ДругоеДругое +153.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2389.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +246.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чоризо Черный перец
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Черный перец DV% diff.
Марганец 0.04mg 12.753mg 553%
Медь 0.08mg 1.33mg 139%
Витамин K 1.6µg 163.7µg 135%
Железо 1.59mg 9.71mg 102%
Клетчатка 0g 25.3g 101%
Витамин B12 2µg 0µg 83%
Насыщенные жиры 14.38g 1.392g 59%
Жиры 38.27g 3.26g 54%
Натрий 1235mg 20mg 53%
Витамин B1 0.63mg 0.108mg 44%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 0.739g 44%
Кальций 8mg 443mg 44%
Магний 18mg 171mg 36%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Селен 21.1µg 4.9µg 29%
Калий 398mg 1329mg 27%
Белки 24.1g 10.39g 27%
Витамин B3 5.131mg 1.143mg 25%
Углеводы 1.86g 63.95g 21%
Цинк 3.41mg 1.19mg 20%
Витамин B6 0.53mg 0.291mg 18%
Холин 96.7mg 11.3mg 16%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 0.998g 16%
Калорийность 455kcal 251kcal 10%
Витамин B2 0.3mg 0.18mg 9%
Витамин D 1.5µg 0µg 8%
Витамин D 61IU 0IU 8%
Витамин B5 1.12mg 1.399mg 6%
Витамин E 0.22mg 1.04mg 5%
Витамин B9 2µg 17µg 4%
Витамин A 0µg 27µg 3%
Фосфор 150mg 158mg 1%
Чистые углеводы 1.86g 38.65g N/A
Сахар 0g 0.64g N/A
Триптофан 0.278mg 0.058mg 0%
Треонин 1.473mg 0.244mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0.366mg 0%
Лейцин 1.708mg 1.014mg 0%
Лизин 2.414mg 0.244mg 0%
Метионин 0.47mg 0.096mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.446mg 0%
Валин 0.914mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.721mg 0.159mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.152g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чоризо Черный перец
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
Чоризо
54%
Черный перец
Итоговая оценка минералов
58%
Чоризо
297%
Черный перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чоризо
Чоризо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.64g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чоризо
Гликемический индекс продукта Чоризо ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чоризо
Чоризо дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1215mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.988g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Черный перец
Продукт Черный перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.