Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит больше ЦинкЦинк +14%
Содержит больше МагнийМагний +327.8%
Содержит больше КальцийКальций +887.5%
Содержит больше КалийКалий +199.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +255.3%
Содержит больше МедьМедь +566.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +176%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2347.5%
Содержит больше СеленСелен +13.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +44.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +112.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +544.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше ХолинХолин +43.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +204.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +212.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2250%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Чесночный порошок DV% diff.
Витамин B6 0.53mg 1.654mg 86%
Витамин B12 2µg 0µg 83%
Насыщенные жиры 14.38g 0.249g 64%
Жиры 38.27g 0.73g 58%
Натрий 1235mg 60mg 51%
Железо 1.59mg 5.65mg 51%
Медь 0.08mg 0.533mg 50%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 0.115g 46%
Марганец 0.04mg 0.979mg 41%
Фосфор 150mg 414mg 38%
Клетчатка 0g 9g 36%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B3 5.131mg 0.796mg 27%
Углеводы 1.86g 72.73g 24%
Калий 398mg 1193mg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 0.178g 22%
Витамин B1 0.63mg 0.435mg 16%
Белки 24.1g 16.55g 15%
Магний 18mg 77mg 14%
Витамин B2 0.3mg 0.141mg 12%
Витамин B9 2µg 47µg 11%
Витамин B5 1.12mg 0.743mg 8%
Витамин D 61IU 0IU 8%
Витамин D 1.5µg 0µg 8%
Кальций 8mg 79mg 7%
Калорийность 455kcal 331kcal 6%
Селен 21.1µg 23.9µg 5%
Холин 96.7mg 67.5mg 5%
Цинк 3.41mg 2.99mg 4%
Витамин E 0.22mg 0.67mg 3%
Витамин K 1.6µg 0.4µg 1%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 1.86g 63.73g N/A
Сахар 0g 2.43g N/A
Триптофан 0.278mg 0.121mg 0%
Треонин 1.473mg 0.374mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0.414mg 0%
Лейцин 1.708mg 0.728mg 0%
Лизин 2.414mg 0.768mg 0%
Метионин 0.47mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.525mg 0%
Валин 0.914mg 0.667mg 0%
Гистидин 0.721mg 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше БелкиБелки +45.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +5142.5%
Содержит больше ВодаВода +393.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3810.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.54г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1843.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.