Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит больше ЦинкЦинк +69.7%
Содержит больше СеленСелен +603.3%
Содержит больше МагнийМагний +711.1%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше КалийКалий +40.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +404.4%
Содержит больше МедьМедь +1185%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3447.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2420%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +607.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +277.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1161.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +769.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +145.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +406.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Шоколад DV% diff.
Медь 0.08mg 1.028mg 105%
Железо 1.59mg 8.02mg 80%
Витамин B12 2µg 0.23µg 74%
Марганец 0.04mg 1.419mg 60%
Натрий 1235mg 24mg 53%
Витамин B1 0.63mg 0.025mg 50%
Белки 24.1g 4.88g 38%
Витамин B6 0.53mg 0.042mg 38%
Селен 21.1µg 3µg 33%
Магний 18mg 146mg 30%
Витамин B3 5.131mg 0.725mg 28%
Клетчатка 0g 7g 28%
Холестерин 88mg 8mg 27%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 9.54g 22%
Углеводы 1.86g 61.17g 20%
Насыщенные жиры 14.38g 18.519g 19%
Витамин B2 0.3mg 0.05mg 19%
Холин 96.7mg 18%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 1.092g 16%
Витамин B5 1.12mg 0.297mg 16%
Цинк 3.41mg 2.01mg 13%
Кофеин 0mg 43mg 11%
Жиры 38.27g 31.28g 11%
Витамин D 1.5µg 8%
Фосфор 150mg 206mg 8%
Витамин D 61IU 8%
Витамин K 1.6µg 8.1µg 5%
Калорийность 455kcal 546kcal 5%
Кальций 8mg 56mg 5%
Калий 398mg 559mg 5%
Витамин E 0.22mg 0.54mg 2%
Витамин B9 2µg 1%
Чистые углеводы 1.86g 54.17g N/A
Сахар 0g 47.9g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.112g N/A
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.473mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0%
Лейцин 1.708mg 0%
Лизин 2.414mg 0%
Метионин 0.47mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.721mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +393.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +22.3%
Содержит больше ВодаВода +3183.5%
Содержит больше ДругоеДругое +130.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3188.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +92.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +216.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.