Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чёрная икра и Бадьян настоящий

Сравнить

Инфографика

Чёрная икра vs Бадьян настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Содержит больше МагнийМагний +76.5%
Содержит больше СеленСелен +1210%
Содержит больше КальцийКальций +134.9%
Содержит больше КалийКалий +696.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +211.1%
Содержит больше МедьМедь +727.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +457.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +4500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1593.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +113.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +339.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +78.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2450%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чёрная икра Бадьян настоящий DV% diff.
Витамин B12 20µg 0µg 833%
Железо 11.88mg 36.96mg 314%
Холестерин 588mg 0mg 196%
Селен 65.5µg 5µg 110%
Марганец 0.05mg 2.3mg 98%
Холин 490.9mg 89%
Медь 0.11mg 0.91mg 89%
Натрий 1500mg 16mg 65%
Клетчатка 0g 14.6g 58%
Витамин B5 3.5mg 0.797mg 54%
Цинк 0.95mg 5.3mg 40%
Калий 181mg 1441mg 37%
Кальций 275mg 646mg 37%
Магний 300mg 170mg 31%
Витамин A 271µg 16µg 28%
Полиненасыщенные жиры 7.405g 3.15g 28%
Витамин B6 0.32mg 0.65mg 25%
Витамин B2 0.62mg 0.29mg 25%
Витамин C 0mg 21mg 23%
Витамин B3 0.12mg 3.06mg 18%
Насыщенные жиры 4.06g 0.586g 16%
Углеводы 4g 50.02g 15%
Витамин D 117IU 0IU 15%
Витамин D 2.9µg 0µg 15%
Белки 24.6g 17.6g 14%
Витамин E 1.89mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.631g 9.78g 13%
Витамин B1 0.19mg 0.34mg 13%
Фосфор 356mg 440mg 12%
Витамин B9 50µg 10µg 10%
Калорийность 264kcal 337kcal 4%
Жиры 17.9g 15.9g 3%
Витамин K 0.6µg 1%
Чистые углеводы 4g 35.42g N/A
Триптофан 0.323mg 0%
Треонин 1.263mg 0%
Изолейцин 1.035mg 0%
Лейцин 2.133mg 0%
Лизин 1.834mg 0%
Метионин 0.646mg 0%
Фенилаланин 1.071mg 0%
Валин 1.263mg 0%
Гистидин 0.649mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 2.741g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 3.8g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.229g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
Содержит больше БелкиБелки +39.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +12.6%
Содержит больше ВодаВода +397.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1150.5%
Содержит больше ДругоеДругое +15.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +135.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +111.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
  2. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.