Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Чёрная икра или детская еда - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Чёрная икра vs Детская еда infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 71% 220% 39% 1781% 111% 65% 168% 0.39% 0% 141%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +152.9%
Содержит больше КальцийКальций +166.5%
Содержит больше КалийКалий +141.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +299.8%
Содержит больше МедьМедь +203.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +152.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +10.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0.33% 74% 0% 610% 627% 651% 64% 44% 0% 3.8% 32% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +27000%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +225.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.3%
Содержит больше ХолинХолин +2015.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +94.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1183.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +338.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28828.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +150%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чёрная икра Детская еда DV% diff.
Витамин B12 20µg 0µg 833%
Железо 11.88mg 47.5mg 445%
Витамин B3 0.12mg 34.714mg 216%
Холестерин 588mg 0mg 196%
Витамин B1 0.19mg 2.438mg 187%
Витамин B2 0.62mg 2.717mg 161%
Холин 490.9mg 23.2mg 85%
Селен 65.5µg 25.9µg 72%
Натрий 1500mg 3mg 65%
Витамин B5 3.5mg 1.074mg 49%
Магний 300mg 100mg 48%
Кальций 275mg 733mg 46%
Полиненасыщенные жиры 7.405g 1.697g 38%
Клетчатка 0g 7.5g 30%
Витамин A 271µg 1µg 30%
Белки 24.6g 12.2g 25%
Медь 0.11mg 0.334mg 25%
Углеводы 4g 73.4g 23%
Жиры 17.9g 4.4g 21%
Витамин D 117IU 0IU 15%
Витамин D 2.9µg 0µg 15%
Насыщенные жиры 4.06g 0.769g 15%
Цинк 0.95mg 2.4mg 13%
Витамин E 1.89mg 3.68mg 12%
Витамин B6 0.32mg 0.189mg 10%
Мононенасыщенные жиры 4.631g 1.206g 9%
Калий 181mg 437mg 8%
Калорийность 264kcal 379kcal 6%
Фосфор 356mg 392mg 5%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Марганец 0.05mg 2%
Витамин B9 50µg 43µg 2%
Витамин K 0.6µg 1.5µg 1%
Чистые углеводы 4g 65.9g N/A
Сахар 0g 0.87g N/A
Триптофан 0.323mg 0.158mg 0%
Треонин 1.263mg 0.4mg 0%
Изолейцин 1.035mg 0.477mg 0%
Лейцин 2.133mg 1.041mg 0%
Лизин 1.834mg 0.404mg 0%
Метионин 0.646mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 1.071mg 0.672mg 0%
Валин 1.263mg 0.653mg 0%
Гистидин 0.649mg 0.286mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 2.741g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 3.8g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.229g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
12% 4% 73% 7% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 73.4 г
Вода: 6.7 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше БелкиБелки +101.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +306.8%
Содержит больше ВодаВода +609%
Содержит больше ДругоеДругое +81.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1735%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.769 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.206 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.697 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +284%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +336.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
  2. Детская еда - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170964/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.