Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чёрная икра и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Чёрная икра vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше МагнийМагний +1204.3%
Содержит больше КальцийКальций +141.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2728.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +50.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +239%
Содержит больше МарганецМарганец +284.6%
Содержит больше СеленСелен +2325.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~197mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.103mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +431.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +163.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +387.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +240.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +967.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +700%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3981.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше ХолинХолин +3046.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чёрная икра Какао (напиток) DV% diff.
Витамин B12 20µg 0.49µg 813%
Холестерин 588mg 8mg 193%
Железо 11.88mg 0.42mg 143%
Селен 65.5µg 2.7µg 114%
Холин 490.9mg 15.6mg 86%
Магний 300mg 23mg 66%
Натрий 1500mg 44mg 63%
Витамин B5 3.5mg 0.328mg 63%
Полиненасыщенные жиры 7.405g 0.084g 49%
Белки 24.6g 3.52g 42%
Фосфор 356mg 105mg 36%
Витамин B2 0.62mg 0.182mg 34%
Жиры 17.9g 2.34g 24%
Витамин A 271µg 51µg 24%
Витамин B6 0.32mg 0.04mg 22%
Кальций 275mg 114mg 16%
Витамин B1 0.19mg 0.039mg 13%
Витамин E 1.89mg 0.03mg 12%
Насыщенные жиры 4.06g 1.431g 12%
Витамин B9 50µg 5µg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.631g 0.677g 10%
Витамин D 2.9µg 1.1µg 9%
Витамин D 117IU 45IU 9%
Калорийность 264kcal 77kcal 9%
Клетчатка 0g 1g 4%
Цинк 0.95mg 0.63mg 3%
Марганец 0.05mg 0.013mg 2%
Углеводы 4g 10.74g 2%
Медь 0.11mg 0.103mg 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 4g 9.74g N/A
Калий 181mg 197mg 0%
Сахар 0g 9.66g N/A
Витамин B3 0.12mg 0.133mg 0%
Витамин K 0.6µg 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.323mg 0.037mg 0%
Треонин 1.263mg 0.095mg 0%
Изолейцин 1.035mg 0.169mg 0%
Лейцин 2.133mg 0.305mg 0%
Лизин 1.834mg 0.215mg 0%
Метионин 0.646mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 1.071mg 0.15mg 0%
Валин 1.263mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.649mg 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 2.741g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 3.8g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.229g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +598.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +665%
Содержит больше ДругоеДругое +531.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +168.5%
Содержит больше ВодаВода +73.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +584%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8715.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.