Чёрная икра или кримпай - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1478.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +316.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +697.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +115.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +350.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +991.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +222% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +489.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +73.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +2800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +118.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +342.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1408.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1500% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +16566.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +163.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2642.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +404.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1483.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 20µg | 0.12µg | 828% |
| Холестерин | 588mg | 12mg | 192% |
| Железо | 11.88mg | 1.49mg | 130% |
| Селен | 65.5µg | 6µg | 108% |
| Холин | 490.9mg | 17.9mg | 86% |
| Магний | 300mg | 19mg | 67% |
| Витамин B5 | 3.5mg | 0.232mg | 65% |
| Натрий | 1500mg | 266mg | 54% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.405g | 1.149g | 42% |
| Белки | 24.6g | 4.15g | 41% |
| Фосфор | 356mg | 79mg | 40% |
| Насыщенные жиры | 4.06g | 12.449g | 38% |
| Витамин B2 | 0.62mg | 0.14mg | 37% |
| Витамин A | 271µg | 46µg | 25% |
| Витамин B6 | 0.32mg | 0.02mg | 23% |
| Кальций | 275mg | 66mg | 21% |
| Витамин D | 2.9µg | 0.1µg | 14% |
| Витамин D | 117IU | 3IU | 14% |
| Углеводы | 4g | 38.44g | 11% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.087mg | 9% |
| Витамин B9 | 50µg | 19µg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.631g | 7.336g | 7% |
| Витамин K | 0.6µg | 9.5µg | 7% |
| Жиры | 17.9g | 22.41g | 7% |
| Цинк | 0.95mg | 0.44mg | 5% |
| Витамин E | 1.89mg | 1.09mg | 5% |
| Марганец | 0.05mg | 0.161mg | 5% |
| Калорийность | 264kcal | 353kcal | 4% |
| Витамин B3 | 0.12mg | 0.605mg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.8g | 3% |
| Медь | 0.11mg | 0.118mg | 1% |
| Калий | 181mg | 161mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4g | 37.64g | N/A |
| Сахар | 0g | 27.39g | N/A |
| Транс-жиры | 2.49g | N/A | |
| Триптофан | 0.323mg | 0% | |
| Треонин | 1.263mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.035mg | 0% | |
| Лейцин | 2.133mg | 0% | |
| Лизин | 1.834mg | 0% | |
| Метионин | 0.646mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.071mg | 0% | |
| Валин | 1.263mg | 0% | |
| Гистидин | 0.649mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 2.741g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 3.8g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.229g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Белки:
4.15 г
Жиры:
22.41 г
Углеводы:
38.44 г
Вода:
33.92 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +492.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +40% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +455.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +861% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.449 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.336 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.149 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +544.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +58.4% |
