Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чёрная икра и Куриный суп

Сравнить

Инфографика

Чёрная икра vs Куриный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0.9% 9.3% 7.9% 18% 3.8% 12% 19% 0% 12%
Содержит больше МагнийМагний +7400%
Содержит больше КальцийКальций +9066.7%
Содержит больше КалийКалий +72.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5557.1%
Содержит больше МедьМедь +103.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +578.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1218.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +2877.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0.33% 0.6% 0% 8.8% 20% 30% 0% 14% 0% 0.5% 3.8% 5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +27000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +442.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +629.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +424.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше ХолинХолин +5235.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1220%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чёрная икра Куриный суп DV% diff.
Витамин B12 20µg 0µg 833%
Холестерин 588mg 3mg 195%
Железо 11.88mg 0.21mg 146%
Селен 65.5µg 2.2µg 115%
Холин 490.9mg 9.2mg 88%
Магний 300mg 4mg 70%
Витамин B5 3.5mg 70%
Натрий 1500mg 143mg 59%
Полиненасыщенные жиры 7.405g 0.213g 48%
Фосфор 356mg 27mg 47%
Белки 24.6g 2.52g 44%
Витамин B2 0.62mg 0.085mg 41%
Витамин A 271µg 1µg 30%
Кальций 275mg 3mg 27%
Жиры 17.9g 1.2g 26%
Витамин B6 0.32mg 0.061mg 20%
Насыщенные жиры 4.06g 0.321g 17%
Витамин D 2.9µg 0µg 15%
Витамин D 117IU 0IU 15%
Витамин B1 0.19mg 0.035mg 13%
Витамин E 1.89mg 0.03mg 12%
Витамин B9 50µg 5µg 11%
Калорийность 264kcal 36kcal 11%
Мононенасыщенные жиры 4.631g 0.582g 10%
Витамин B3 0.12mg 1.584mg 9%
Цинк 0.95mg 0.14mg 7%
Медь 0.11mg 0.054mg 6%
Марганец 0.05mg 2%
Калий 181mg 105mg 2%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Углеводы 4g 3.53g 0%
Чистые углеводы 4g 3.53g N/A
Сахар 0g 1.58g N/A
Витамин K 0.6µg 0.2µg 0%
Триптофан 0.323mg 0%
Треонин 1.263mg 0%
Изолейцин 1.035mg 0%
Лейцин 2.133mg 0%
Лизин 1.834mg 0%
Метионин 0.646mg 0%
Фенилаланин 1.071mg 0%
Валин 1.263mg 0%
Гистидин 0.649mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 2.741g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 3.8g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.229g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
3% 4% 92%
Белки: 2.52 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 92.15 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +876.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1391.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.3%
Содержит больше ДругоеДругое +900%
Содержит больше ВодаВода +94%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
29% 52% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.321 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +695.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3376.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
  2. Куриный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.