Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Чёрная икра
  5. Сравнить
  6. Чёрная икра vs. Майонез

Сравнить продукты Чёрная икра и Майонез

Сравнить

Инфографика

Чёрная икра vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +29900%
Содержит больше КальцийКальций +3337.5%
Содержит больше КалийКалий +805%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5557.1%
Содержит больше МедьМедь +478.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +533.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1595.2%
Содержит больше МарганецМарганец +614.3%
Содержит больше СеленСелен +2747.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1593.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3163.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1934.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +16566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше ХолинХолин +1335.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +73.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +27066.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чёрная икра Майонез DV% diff.
Витамин B12 20µg 0.12µg 828%
Полиненасыщенные жиры 7.405g 44.69g 249%
Холестерин 588mg 42mg 182%
Железо 11.88mg 0.21mg 146%
Витамин K 0.6µg 163µg 135%
Селен 65.5µg 2.3µg 115%
Жиры 17.9g 74.85g 88%
Холин 490.9mg 34.2mg 83%
Магний 300mg 1mg 71%
Витамин B5 3.5mg 0.172mg 67%
Фосфор 356mg 21mg 48%
Белки 24.6g 0.96g 47%
Витамин B2 0.62mg 0.019mg 46%
Натрий 1500mg 635mg 38%
Насыщенные жиры 4.06g 11.703g 35%
Мононенасыщенные жиры 4.631g 16.843g 31%
Витамин A 271µg 16µg 28%
Кальций 275mg 8mg 27%
Витамин B6 0.32mg 0.008mg 24%
Калорийность 264kcal 680kcal 21%
Витамин B1 0.19mg 0.01mg 15%
Витамин D 2.9µg 0.2µg 14%
Витамин D 117IU 7IU 14%
Витамин B9 50µg 5µg 11%
Медь 0.11mg 0.019mg 10%
Витамин E 1.89mg 3.28mg 9%
Цинк 0.95mg 0.15mg 7%
Калий 181mg 20mg 5%
Марганец 0.05mg 0.007mg 2%
Витамин B3 0.12mg 0mg 1%
Углеводы 4g 0.57g 1%
Чистые углеводы 4g 0.57g N/A
Сахар 0g 0.57g N/A
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.323mg 0.017mg 0%
Треонин 1.263mg 0.055mg 0%
Изолейцин 1.035mg 0.065mg 0%
Лейцин 2.133mg 0.095mg 0%
Лизин 1.834mg 0.072mg 0%
Метионин 0.646mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 1.071mg 0.057mg 0%
Валин 1.263mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.649mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 2.741g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 3.8g 0.005g N/A
5.331g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.229g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +2462.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +601.8%
Содержит больше ВодаВода +119.4%
Содержит больше ДругоеДругое +204.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +318.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +263.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +503.5%

Другие также сравнивают

Чёрная икра
Чёрная икра vs Икра
Икра
Чёрная икра
Чёрная икра vs Лосось сырая
Лосось сырая
Чёрная икра
Чёрная икра vs Фуа-гра
Фуа-гра
Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.