Чёрная икра или молочный коктейль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +88.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11780% |
| Содержит больше МедьМедь | +115.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +143.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +209.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +257.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +2747.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +984% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3680% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +141.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +533.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +217.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +851.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +661.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3746.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +614.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3332.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 20µg | 0.52µg | 812% |
| Холестерин | 588mg | 12mg | 192% |
| Железо | 11.88mg | 0.1mg | 147% |
| Селен | 65.5µg | 2.3µg | 115% |
| Холин | 490.9mg | 14.3mg | 87% |
| Магний | 300mg | 12mg | 69% |
| Витамин B5 | 3.5mg | 0.368mg | 63% |
| Натрий | 1500mg | 95mg | 61% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.405g | 0.113g | 49% |
| Белки | 24.6g | 3.86g | 41% |
| Фосфор | 356mg | 115mg | 34% |
| Витамин B2 | 0.62mg | 0.195mg | 33% |
| Витамин A | 271µg | 25µg | 27% |
| Жиры | 17.9g | 3.03g | 23% |
| Витамин B6 | 0.32mg | 0.042mg | 21% |
| Кальций | 275mg | 146mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.03mg | 13% |
| Витамин E | 1.89mg | 0.05mg | 12% |
| Витамин B9 | 50µg | 7µg | 11% |
| Насыщенные жиры | 4.06g | 1.886g | 10% |
| Витамин D | 117IU | 48IU | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.631g | 0.875g | 9% |
| Витамин D | 2.9µg | 1.2µg | 9% |
| Калорийность | 264kcal | 112kcal | 8% |
| Медь | 0.11mg | 0.051mg | 7% |
| Цинк | 0.95mg | 0.39mg | 5% |
| Углеводы | 4g | 17.75g | 5% |
| Марганец | 0.05mg | 0.014mg | 2% |
| Чистые углеводы | 4g | 17.75g | N/A |
| Калий | 181mg | 183mg | 0% |
| Сахар | 0g | 17.75g | N/A |
| Витамин B3 | 0.12mg | 0.146mg | 0% |
| Витамин K | 0.6µg | 0.2µg | 0% |
| Триптофан | 0.323mg | 0.054mg | 0% |
| Треонин | 1.263mg | 0.174mg | 0% |
| Изолейцин | 1.035mg | 0.234mg | 0% |
| Лейцин | 2.133mg | 0.378mg | 0% |
| Лизин | 1.834mg | 0.306mg | 0% |
| Метионин | 0.646mg | 0.097mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.071mg | 0.186mg | 0% |
| Валин | 1.263mg | 0.258mg | 0% |
| Гистидин | 0.649mg | 0.105mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 2.741g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 3.8g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.229g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +537.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +490.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +559.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +343.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +56.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +429.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6453.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.5% |
