Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чёрная икра и Мусс

Сравнить

Инфографика

Чёрная икра vs Мусс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Содержит больше МагнийМагний +1400%
Содержит больше КальцийКальций +186.5%
Содержит больше КалийКалий +26.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2060%
Содержит больше МедьМедь +46.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +48.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +204.3%
Содержит больше СеленСелен +785.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +18%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +93.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +270.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +322.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +202.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +556.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +451.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4155.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +166.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чёрная икра Мусс DV% diff.
Витамин B12 20µg 0.47µg 814%
Холестерин 588mg 140mg 149%
Железо 11.88mg 0.55mg 142%
Селен 65.5µg 7.4µg 106%
Холин 490.9mg 89%
Магний 300mg 20mg 67%
Натрий 1500mg 38mg 64%
Витамин B5 3.5mg 0.533mg 59%
Полиненасыщенные жиры 7.405g 0.879g 44%
Белки 24.6g 4.14g 41%
Фосфор 356mg 117mg 34%
Витамин B2 0.62mg 0.205mg 32%
Насыщенные жиры 4.06g 9.151g 23%
Витамин B6 0.32mg 0.058mg 20%
Кальций 275mg 96mg 18%
Витамин D 117IU 15%
Витамин A 271µg 140µg 15%
Витамин D 2.9µg 15%
Витамин B1 0.19mg 0.045mg 12%
Витамин E 1.89mg 0.51mg 9%
Витамин B9 50µg 15µg 9%
Медь 0.11mg 0.075mg 4%
Углеводы 4g 16.07g 4%
Цинк 0.95mg 0.64mg 3%
Жиры 17.9g 16g 3%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Калорийность 264kcal 225kcal 2%
Клетчатка 0g 0.6g 2%
Витамин K 0.6µg 1.6µg 1%
Калий 181mg 143mg 1%
Мононенасыщенные жиры 4.631g 5.027g 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 4g 15.47g N/A
Сахар 0g 14.81g N/A
Марганец 0.05mg 0.059mg 0%
Витамин B3 0.12mg 0.146mg 0%
Триптофан 0.323mg 0%
Треонин 1.263mg 0%
Изолейцин 1.035mg 0%
Лейцин 2.133mg 0%
Лизин 1.834mg 0%
Метионин 0.646mg 0%
Фенилаланин 1.071mg 0%
Валин 1.263mg 0%
Гистидин 0.649mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 2.741g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 3.8g 0.01g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.229g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +494.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +11.9%
Содержит больше ДругоеДругое +605.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +301.8%
Содержит больше ВодаВода +32.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +742.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~5.027g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
  2. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.