Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Чёрная икра
  5. Сравнить
  6. Чёрная икра vs. Пашинки

Сравнить продукты Чёрная икра и Пашинки

Сравнить

Инфографика

Чёрная икра vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Содержит больше МагнийМагний +1204.3%
Содержит больше КальцийКальций +1275%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +582.8%
Содержит больше МедьМедь +34.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +69.5%
Содержит больше МарганецМарганец +455.6%
Содержит больше СеленСелен +122.8%
Содержит больше КалийКалий +87.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +415.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +397.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +153.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +366.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +542.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1127%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +455.6%
Содержит больше ХолинХолин +365.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6035.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чёрная икра Пашинки DV% diff.
Витамин B12 20µg 1.63µg 765%
Холестерин 588mg 79mg 170%
Железо 11.88mg 1.74mg 127%
Холин 490.9mg 105.4mg 70%
Селен 65.5µg 29.4µg 66%
Магний 300mg 23mg 66%
Натрий 1500mg 56mg 63%
Витамин B5 3.5mg 0.545mg 59%
Полиненасыщенные жиры 7.405g 0.322g 47%
Витамин B3 0.12mg 7.363mg 45%
Витамин B2 0.62mg 0.133mg 37%
Цинк 0.95mg 4.9mg 36%
Витамин A 271µg 0µg 30%
Кальций 275mg 20mg 26%
Фосфор 356mg 210mg 21%
Витамин B6 0.32mg 0.579mg 20%
Витамин D 2.9µg 15%
Витамин D 117IU 15%
Жиры 17.9g 8.23g 15%
Витамин B9 50µg 9µg 10%
Витамин E 1.89mg 0.38mg 10%
Витамин B1 0.19mg 0.075mg 10%
Белки 24.6g 27.66g 6%
Калий 181mg 339mg 5%
Калорийность 264kcal 192kcal 4%
Медь 0.11mg 0.082mg 3%
Насыщенные жиры 4.06g 3.395g 3%
Мононенасыщенные жиры 4.631g 3.317g 3%
Марганец 0.05mg 0.009mg 2%
Витамин K 0.6µg 1.4µg 1%
Углеводы 4g 0g 1%
Чистые углеводы 4g 0g N/A
Триптофан 0.323mg 0.182mg 0%
Треонин 1.263mg 1.105mg 0%
Изолейцин 1.035mg 1.259mg 0%
Лейцин 2.133mg 2.201mg 0%
Лизин 1.834mg 2.338mg 0%
Метионин 0.646mg 0.72mg 0%
Фенилаланин 1.071mg 1.093mg 0%
Валин 1.263mg 1.372mg 0%
Гистидин 0.649mg 0.883mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 2.741g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 3.8g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.229g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +117.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-10100%
Содержит больше БелкиБелки +12.4%
Содержит больше ВодаВода +35.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +39.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2199.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16.4%

Другие также сравнивают

Чёрная икра
Чёрная икра vs Икра
Икра
Чёрная икра
Чёрная икра vs Лосось сырая
Лосось сырая
Чёрная икра
Чёрная икра vs Фуа-гра
Фуа-гра
Пашинки
Пашинки vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Пашинки
Пашинки vs Брискет сырой
Брискет сырой
Пашинки
Пашинки vs Пастрома
Пастрома

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.