Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чёрная икра и Пралине

Сравнить

Инфографика

Чёрная икра vs Пралине infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +512.2%
Содержит больше КальцийКальций +539.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +820.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +242.3%
Содержит больше СеленСелен +3538.9%
Содержит больше КалийКалий +19.9%
Содержит больше МедьМедь +349.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +75.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3264%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +27000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +278%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1069.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +954.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +315.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +733.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +245.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +116.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.203mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чёрная икра Пралине DV% diff.
Витамин B12 20µg 0µg 833%
Холестерин 588mg 0mg 196%
Железо 11.88mg 1.29mg 132%
Селен 65.5µg 1.8µg 116%
Холин 490.9mg 89%
Марганец 0.05mg 1.682mg 71%
Витамин B5 3.5mg 0.332mg 63%
Натрий 1500mg 48mg 63%
Магний 300mg 49mg 60%
Витамин B2 0.62mg 0.053mg 44%
Белки 24.6g 3.3g 43%
Медь 0.11mg 0.494mg 43%
Фосфор 356mg 104mg 36%
Витамин A 271µg 1µg 30%
Мононенасыщенные жиры 4.631g 14.683g 25%
Кальций 275mg 43mg 23%
Углеводы 4g 59.59g 19%
Витамин B6 0.32mg 0.077mg 19%
Витамин D 2.9µg 15%
Витамин D 117IU 15%
Клетчатка 0g 3.5g 14%
Жиры 17.9g 25.9g 12%
Калорийность 264kcal 485kcal 11%
Витамин B9 50µg 6µg 11%
Витамин E 1.89mg 0.5mg 9%
Насыщенные жиры 4.06g 2.224g 8%
Цинк 0.95mg 1.67mg 7%
Полиненасыщенные жиры 7.405g 7.778g 2%
Витамин B3 0.12mg 0.415mg 2%
Витамин B1 0.19mg 0.203mg 1%
Витамин K 0.6µg 1.3µg 1%
Калий 181mg 217mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 4g 56.09g N/A
Сахар 0g 55.79g N/A
Триптофан 0.323mg 0%
Треонин 1.263mg 0%
Изолейцин 1.035mg 0%
Лейцин 2.133mg 0%
Лизин 1.834mg 0%
Метионин 0.646mg 0%
Фенилаланин 1.071mg 0%
Валин 1.263mg 0%
Гистидин 0.649mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 2.741g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 3.8g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.229g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +645.5%
Содержит больше ВодаВода +358.5%
Содержит больше ДругоеДругое +605.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +44.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1389.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +217.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~7.778g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
  2. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.