Чёрная икра или суккоташ - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +525% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1427.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +549.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +55.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +215% |
| Содержит больше СеленСелен | +10816.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +103.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +69.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1276% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1706.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +656.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2634.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +146.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1222.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 20µg | 0µg | 833% |
| Холестерин | 588mg | 0mg | 196% |
| Железо | 11.88mg | 1.83mg | 126% |
| Селен | 65.5µg | 0.6µg | 118% |
| Холин | 490.9mg | 89% | |
| Витамин B5 | 3.5mg | 0.128mg | 67% |
| Натрий | 1500mg | 4mg | 65% |
| Магний | 300mg | 48mg | 60% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.405g | 0.489g | 46% |
| Витамин B2 | 0.62mg | 0.082mg | 41% |
| Белки | 24.6g | 5.03g | 39% |
| Фосфор | 356mg | 113mg | 35% |
| Марганец | 0.05mg | 0.688mg | 28% |
| Витамин A | 271µg | 15µg | 28% |
| Жиры | 17.9g | 1.02g | 26% |
| Кальций | 275mg | 18mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 4.06g | 0.19g | 18% |
| Витамин C | 0mg | 15.1mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.32mg | 0.13mg | 15% |
| Клетчатка | 0g | 3.8g | 15% |
| Витамин D | 2.9µg | 0µg | 15% |
| Витамин D | 117IU | 0IU | 15% |
| Витамин E | 1.89mg | 13% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.631g | 0.198g | 11% |
| Витамин B3 | 0.12mg | 1.587mg | 9% |
| Калорийность | 264kcal | 99kcal | 8% |
| Медь | 0.11mg | 0.186mg | 8% |
| Калий | 181mg | 369mg | 6% |
| Углеводы | 4g | 19.59g | 5% |
| Цинк | 0.95mg | 0.61mg | 3% |
| Витамин B9 | 50µg | 40µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.208mg | 2% |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 4g | 15.79g | N/A |
| Триптофан | 0.323mg | 0.056mg | 0% |
| Треонин | 1.263mg | 0.209mg | 0% |
| Изолейцин | 1.035mg | 0.284mg | 0% |
| Лейцин | 2.133mg | 0.443mg | 0% |
| Лизин | 1.834mg | 0.295mg | 0% |
| Метионин | 0.646mg | 0.068mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.071mg | 0.243mg | 0% |
| Валин | 1.263mg | 0.306mg | 0% |
| Гистидин | 0.649mg | 0.16mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 2.741g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 3.8g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.229g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +389.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1654.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +376.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +389.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +53.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.489 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2238.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1414.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.3% |
