Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чёрная икра и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Чёрная икра vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +2207.7%
Содержит больше КальцийКальций +129.2%
Содержит больше КалийКалий +61.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +702.7%
Содержит больше МедьМедь +26.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +206.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +334.1%
Содержит больше СеленСелен +596.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.7%
Содержит больше МарганецМарганец +600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +337.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +297.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1632.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +841.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +24900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +92.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80426.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +891.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чёрная икра Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.19mg 153mg 12734%
Витамин B12 20µg 0.08µg 830%
Холестерин 588mg 22mg 189%
Железо 11.88mg 1.48mg 130%
Селен 65.5µg 9.4µg 102%
Холин 490.9mg 89%
Магний 300mg 13mg 68%
Витамин B5 3.5mg 0.202mg 66%
Натрий 1500mg 319mg 51%
Белки 24.6g 3.5g 42%
Фосфор 356mg 82mg 39%
Витамин B2 0.62mg 0.156mg 36%
Полиненасыщенные жиры 7.405g 3.282g 27%
Витамин A 271µg 62µg 23%
Витамин B6 0.32mg 0.034mg 22%
Кальций 275mg 120mg 16%
Углеводы 4g 50.5g 16%
Витамин D 2.9µg 15%
Витамин D 117IU 15%
Витамин E 1.89mg 13%
Марганец 0.05mg 0.35mg 13%
Жиры 17.9g 12.1g 9%
Витамин B3 0.12mg 1.19mg 7%
Цинк 0.95mg 0.31mg 6%
Витамин B9 50µg 26µg 6%
Насыщенные жиры 4.06g 2.915g 5%
Калорийность 264kcal 319kcal 3%
Медь 0.11mg 0.087mg 3%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Калий 181mg 112mg 2%
Витамин K 0.6µg 1%
Мононенасыщенные жиры 4.631g 5.194g 1%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 4g 49.7g N/A
Триптофан 0.323mg 0.043mg 0%
Треонин 1.263mg 0.117mg 0%
Изолейцин 1.035mg 0.147mg 0%
Лейцин 2.133mg 0.264mg 0%
Лизин 1.834mg 0.143mg 0%
Метионин 0.646mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 1.071mg 0.173mg 0%
Валин 1.263mg 0.167mg 0%
Гистидин 0.649mg 0.081mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 2.741g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 3.8g 0.002g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.229g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +602.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +47.9%
Содержит больше ВодаВода +47.1%
Содержит больше ДругоеДругое +275%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1162.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +125.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.