Шафран (пряность) или каштан городчатый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты шафран (пряность) и каштан городчатый?
- Шафран (пряность) содержит больше калорий, чем каштан городчатый. В то время как шафран (пряность) содержит 310 калорий, каштан городчатый содержит только 154 калорий.
- Шафран (пряность) содержит больше марганца, железа, витамина C, витамина B6, магния, калия, фосфора и витамина B9, однако каштан городчатый богаче медью и витамином B1.
- Шафран (пряность) обеспечивает вас на 1166% большим количеством марганца от суточной нормы, чем каштан городчатый.
- Шафран (пряность) содержит в 8 раз больше железа, чем каштан городчатый, В то время как шафран (пряность) содержит 11.1 мг железа, каштан городчатый содержит только 1.45 мг.
Spices, saffron и Nuts, chestnuts, japanese, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +438.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +258.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +424% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +665.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +250% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1685.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +207.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1250% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +256.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +97.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +199.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28.408mg | 1.591mg | 1166% |
| Железо | 11.1mg | 1.45mg | 121% |
| Витамин C | 80.8mg | 26.3mg | 61% |
| Витамин B6 | 1.01mg | 0.283mg | 56% |
| Магний | 264mg | 49mg | 51% |
| Калий | 1724mg | 329mg | 41% |
| Медь | 0.328mg | 0.562mg | 26% |
| Фосфор | 252mg | 72mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.344mg | 19% |
| Белки | 11.43g | 2.25g | 18% |
| Клетчатка | 3.9g | 16% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 0.138g | 13% |
| Витамин B9 | 93µg | 47µg | 12% |
| Углеводы | 65.37g | 34.91g | 10% |
| Селен | 5.6µg | 10% | |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.163mg | 8% |
| Калорийность | 310kcal | 154kcal | 8% |
| Кальций | 111mg | 31mg | 8% |
| Жиры | 5.85g | 0.53g | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.586g | 0.078g | 7% |
| Натрий | 148mg | 14mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.206mg | 4% | |
| Витамин A | 27µg | 2µg | 3% |
| Чистые углеводы | 61.47g | 34.91g | N/A |
| Цинк | 1.09mg | 1.1mg | 0% |
| Витамин B3 | 1.46mg | 1.5mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 0.278g | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0% | |
| Треонин | 0.09mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.111mg | 0% | |
| Лейцин | 0.139mg | 0% | |
| Лизин | 0.147mg | 0% | |
| Метионин | 0.054mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0% | |
| Валин | 0.134mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +408% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1003.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +87.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +505.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +416.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1397.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
